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書誌情報

書名

料理研究家がダイエット教室に通ってみたら、こんなにやせた! やせない人がいないと話題のミア式    

著者名 菅野 観愛/監修   重信 初江/料理
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2020.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6013146896498.5/リ/図書室12一般図書一般貸出在庫  

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この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

菅野 観愛 重信 初江
2020
498.583 498.583
瘦身法 食生活 料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001463234
書誌種別 図書
書名 料理研究家がダイエット教室に通ってみたら、こんなにやせた! やせない人がいないと話題のミア式    
書名ヨミ リョウリ ケンキュウカ ガ ダイエット キョウシツ ニ カヨッテ ミタラ コンナ ニ ヤセタ 
著者名 菅野 観愛/監修
著者名ヨミ カンノ ミア
著者名 重信 初江/料理
著者名ヨミ シゲノブ ハツエ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2020.2
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-02-333304-8
内容紹介 ミア式ダイエットは自分の生活習慣のクセを正確に知ることから。そこからどう自分の意識を変えて「ダイエット脳」を作るかが成功への鍵。料理研究家が3カ月で10kgやせたダイエット実録日記と、おすすめ食材&料理を掲載。
件名 瘦身法、食生活、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 3カ月で−10kg。料理研究家重信初江のダイエット実録日記。3000人をダイエット成功に導いたミア式。いちばん確実に最短でやせる方法。おいしくダイエットできる初江考案レシピ80。
(他の紹介)目次 1 ミア式ダイエット脳をつくるレッスン&実践編(ミア式ダイエットの掟
太る原因とたんぱく質の重要性
水分補給の重要性
炭水化物の正体と栄養
太った原因は? ほか)
2 ミア式ダイエットを成功させるおすすめ食材&料理編(知っておきたい食材のたんぱく質&カロリーDATA
ミア式ダイエットを成功させるための特選レシピ(豆腐
とうふそうめん風
油揚げ
厚揚げ ほか))
(他の紹介)著者紹介 重信 初江
 服部栄養専門学校調理師科卒業後、織田調理師専門学校で助手として勤務。その後、料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた定番おかずから、海外を旅して覚えた料理まで、なんでもこなす実力派。雑誌、テレビなどでも活躍中。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
菅野 観愛
 1970年生まれ。肥満予防健康管理士、アンチエイジングアドバイザー、ダイエットアドバイザー、ヘア&メイクアップアドバイザー。代々木公園の近くにある美容院「aina‐HAIR」の経営に携わりながら渋谷区代々木でダイエット教室“Slim Club〜スリムクラブ〜”を主宰。太っていることやダイエットの方法に悩む多くの人々のメンタル面をサポートしながら成功へと導いている。プライベートクラスやSkypeレッスンもあり。1児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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