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書誌情報

書名

睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める  朝日新書  

著者名 NHKスペシャル取材班/著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2018.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013332673498.3/エ/新書14一般図書一般貸出在庫  
2 苗穂・本町3413115951498/ス/新書一般図書一般貸出在庫  

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NHKスペシャル取材班
2018
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001263611
書誌種別 図書
書名 睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める  朝日新書  
書名ヨミ スイミン フサイ 
著者名 NHKスペシャル取材班/著
著者名ヨミ エヌエイチケー スペシャル シュザイハン
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2018.4
ページ数 187p
大きさ 18cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-02-273763-2
内容紹介 毎日1、2時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。この現代社会の新たな脅威に、25万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫り、予防・対策を示す。NHKスペシャルの内容を書籍化。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 毎日1、2時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。仕事や家事など日々の生活の質を下げるだけでなく、重大事故の原因となったり、がんや認知症といった命にかかわる病気のリスクを高めたりすることも。この現代社会の新たな脅威をどう予防、対策すればよいのか?25万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫る。
(他の紹介)目次 第1章 睡眠負債の脅威―「大調査!」で明らかになった日本人の睡眠負債
第2章 減り続けている日本人の睡眠時間
第3章 睡眠負債と日常生活―寝不足がもたらす重大事故のリスク
第4章 命にかかわる睡眠負債―高まる認知症・がんのリスク
第5章 しっかり眠って生産性UP!―企業で始まった睡眠負債対策
第6章 睡眠負債はこうすれば返せる!―快適な睡眠のための極意
第7章 睡眠の疑問すべて解決!


内容細目表

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