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書誌情報

書名

佐藤忠良展 Churyo Sato    

著者名 佐藤 忠良/[作]
出版者 ウイルデンスタイン東京
出版年月 [2012]


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310214802715//2階図書室ART-313一般図書貸出禁止在庫   ×

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2022
515 515

書誌詳細

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タイトルコード 1008001347419
書誌種別 図書
書名 佐藤忠良展 Churyo Sato    
書名ヨミ サトウ チュウリョウ テン 
著者名 佐藤 忠良/[作]
著者名ヨミ サトウ チュウリョウ
出版者 ウイルデンスタイン東京
出版年月 [2012]
ページ数 47p
大きさ 29cm
分類記号 715.087
分類記号 715.087
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 毎日1、2時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。仕事や家事など日々の生活の質を下げるだけでなく、重大事故の原因となったり、がんや認知症といった命にかかわる病気のリスクを高めたりすることも。この現代社会の新たな脅威をどう予防、対策すればよいのか?25万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫る。
(他の紹介)目次 第1章 睡眠負債の脅威―「大調査!」で明らかになった日本人の睡眠負債
第2章 減り続けている日本人の睡眠時間
第3章 睡眠負債と日常生活―寝不足がもたらす重大事故のリスク
第4章 命にかかわる睡眠負債―高まる認知症・がんのリスク
第5章 しっかり眠って生産性UP!―企業で始まった睡眠負債対策
第6章 睡眠負債はこうすれば返せる!―快適な睡眠のための極意
第7章 睡眠の疑問すべて解決!


内容細目表

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