蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
白石区民 | 4113252110 | 780/キ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
日体大教授が教える「脂肪燃焼」食 …
岡田 隆/著
究極の筋トレ休息法 : 休み方を変…
岡田 隆/著
動物心理学入門 : 動物行動研究か…
日本動物心理学会…
炭水化物の摂り方・選び方パーフェク…
竹並 恵里/監修
バズーカ岡田の即効!筋肉ゼミ : …
岡田 隆/著
岡田隆彦詩集成
岡田 隆彦/著
マンガでわかるカラダが激変する本気…
岡田 隆/著,ほ…
基礎から学ぶ!ストレッチング
谷本 道哉/著,…
ガチトレ! : 3週間で脂肪を落と…
岡田 隆/著
新しい筋トレと栄養の教科書
岡田 隆/著,上…
無敵の筋トレ食 : 栄養で筋肉を仕…
岡田 隆/著
Provoke : 思…季刊第3号
高梨 豊/写真,…
Provoke : 思…季刊第2号
中平 卓馬/写真…
Provoke : 思…季刊第1号
多木 浩二/写真…
つけたいところに最速で筋肉をつける…
岡田 隆/著
体を柔らかくする新常識 : 骨格筋…
岡田 隆/監修・…
解剖生理や生化学をまなぶ前の楽しく…
岡田 隆夫/著,…
パワーリフターに学ぶBIG3パーフ…
荒川 孝行/著・…
短時間で思い通りのカラダをつくる筋…
岡田 隆/著,石…
Java/Webでできる大規模オー…
林 浩一/著,和…
テーピングバイブル : プロの技術…
野田 哲由/著,…
50歳からはじめるストレッチの教科…
岡田 隆/監修
立ったまま全身ストレッチ : まっ…
岡田 隆/著,石…
座ったまま全身ストレッチ : まっ…
岡田 隆/著,石…
寝たまま全身ストレッチ : まった…
岡田 隆/著,石…
筋力トレーニング・メソッド : 5…
石井 直方/著,…
家族が変わる子育てが変わるコミュニ…
岡田 隆介/著
基礎から学ぶ!ストレッチング
谷本 道哉/著,…
基礎からわかる生理学 : しっかり…
岡田 隆夫/著
生理心理学 : 脳のはたらきから見…
岡田 隆/共著,…
動機づけと情動
デニス・A.デカ…
こころの援助レシピ
岡田 隆介/著
プロジェクトX 挑戦者たち
NHK/編集,日…
児童虐待と児童相談所 : 介入的ケ…
岡田 隆介/編
家族の法則 : 親・教師・カウンセ…
岡田 隆介/著
芸術の生活化 : モリス、ブレイク…
岡田 隆彦/著
ラファエル前派の夢
ティモシー・ヒル…
アーシル・ゴーキー
メルヴィン・P・…
土と雑草
ジョセフ‐A‐コ…
現代美術の流れ : 1945年以後…
エドワード・ルー…
時に岸なし
岡田 隆彦/著
眼の至福 : 絵画とポエジー
岡田 隆彦/著
ウィリアム・モリスとその仲間たち …
岡田 隆彦/編著
かたちの発見 : 時空間を超えて
岡田 隆彦/著
美術散歩50章
岡田 隆彦/著
岡田隆彦詩集
岡田 隆彦/[著…
夢みる力
岡田 隆彦/[著…
新潮美術文庫47
岡田 隆彦/解説
新潮美術文庫 48
岡田 隆彦/解説
零へ
岡田 隆彦/著
前へ
次へ
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001242623 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典 体づくり・筋肥大から体脂肪低減まで |
書名ヨミ |
キンニク オ ツクル ショクジ エイヨウ パーフェクト ジテン |
著者名 |
岡田 隆/監修
|
著者名ヨミ |
オカダ タカシ |
著者名 |
竹並 恵里/監修 |
著者名ヨミ |
タケナミ エリ |
出版者 |
ナツメ社
|
出版年月 |
2018.3 |
ページ数 |
207p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
780.19
|
分類記号 |
780.19
|
ISBN |
4-8163-6417-4 |
内容紹介 |
スポーツ科学、栄養学、ボディビルの理論や情報、データを駆使して導き出した、筋トレ効果を最大限まで高める栄養摂取と食事法を、写真や図表とともに解説。日常生活における筋肥大のテクニックや高タンパクレシピも紹介する。 |
件名 |
スポーツ栄養学、筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
スポーツ科学×栄養学×ボディビル、筋トレ効果を最大限まで高める栄養摂取と食事法の最新メソッド! |
(他の紹介)目次 |
序章 筋肉の成分と筋肥大のしくみ 第1章 食事と三大栄養素 第2章 タンパク質の摂り方 第3章 PFCバランス 第4章 筋肥大に有効な栄養素 第5章 プロテインとサプリメント 第6章 筋肥大のテクニック(食生活編) 第7章 筋肥大のテクニック(日常生活編) 第8章 高タンパクの食品&レシピ |
(他の紹介)著者紹介 |
岡田 隆 1980年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部准教授(運動器外傷学研究室所属)。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA CSCS、JATI‐ATI。日本体育大学大学院修了(体育科学修士)、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。柔道全日本男子チームの体力強化部門長を務め、ボディビルダーとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 竹並 恵里 1978年埼玉県生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。東洋大学非常勤講師。専門は多世代に対応した「筋育栄養学」。日本女子大学家政学部卒。早稲田大学大学院人間科学研究科修了後、明治製菓(株)(*現(株)明治)研究所に入社。同社のスポーツ栄養ブランド「ザバス」の研究開発やオリンピック選手の栄養サポートに従事。その後、東京大学大学院博士課程で石井直方教授に師事。学術活動と共に、「筋育栄養学」の普及のため精力的に活動中。著書・監修書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
前のページへ