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書誌情報

書名

筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典 体づくり・筋肥大から体脂肪低減まで    

著者名 岡田 隆/監修   竹並 恵里/監修
出版者 ナツメ社
出版年月 2018.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石区民4113252110780/キ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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岡田 隆 竹並 恵里
2018
780.19 780.19
スポーツ栄養学 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 3008000126801
書誌種別 視聴覚CD
書名 《展覧会の絵》 りゅーとぴあライヴ2016/イリーナ・メジューエワ(ピアノ)     
書名ヨミ テンランカイ ノ エ リュートピア ライブ ニセンジュウロク 
著者名 モデスト・ムソルグスキー/作曲
著者名ヨミ ムソルグスキー モデスト
著者名 フランツ・リスト/作曲
著者名ヨミ リスト フランツ
著者名 イリーナ・メジューエワ/ピアノ
著者名ヨミ メジユーエワ イリーナ
出版者 若林工房
出版年月 2017.5
ページ数 2枚
大きさ 12cm
分類記号 M153
内容紹介 イリーナ・メジューエワ/ピアノ  [Disc-1]  1.舞踏への勧誘 op.65  カール・マリア・フォン・ウェーバー/作曲   2.メフィスト・ワルツ 第1番 「村の居酒屋での踊り」 S.514  カール・マリア・フォン・ウェーバー/作曲   3.イゾルデの愛の死 S.447  リヒャルト・ワーグナー/作曲、フランツ・リスト/編曲   4.亡き王女のためのパヴァーヌ  モーリス・ラヴェル/作曲   5.道化師の朝の歌  モーリス・ラヴェル/作曲   [Disc-2]  1.組曲《展覧会の絵》  モデスト・ムソルグスキー/作曲   2.「束の間の幻想」 op.22より   No.3 Allegretto   No.14 Feroce  セルゲイ・プロコフィエフ/作曲   3.プレリュード op.74-1  アレクサンドル・スクリャービン/作曲   4.亜麻色の髪の乙女  クロード・ドビュッシー/作曲   5.連祷  フランツ・ペーター・シューベルト/作曲、フランツ・リスト/編曲   6.おとぎ話 変ロ短調 op.20-1  ニコライ・カルロヴィチ・メトネル/作曲   7.マズルカ 嬰ハ短調 op.6-2  フレデリック・フランソア・ショパン/作曲   8.ワルツ ロ短調 op.69-2  フレデリック・フランソア・ショパン/作曲
言語区分 その他

(他の紹介)内容紹介 スポーツ科学×栄養学×ボディビル、筋トレ効果を最大限まで高める栄養摂取と食事法の最新メソッド!
(他の紹介)目次 序章 筋肉の成分と筋肥大のしくみ
第1章 食事と三大栄養素
第2章 タンパク質の摂り方
第3章 PFCバランス
第4章 筋肥大に有効な栄養素
第5章 プロテインとサプリメント
第6章 筋肥大のテクニック(食生活編)
第7章 筋肥大のテクニック(日常生活編)
第8章 高タンパクの食品&レシピ
(他の紹介)著者紹介 岡田 隆
 1980年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部准教授(運動器外傷学研究室所属)。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA CSCS、JATI‐ATI。日本体育大学大学院修了(体育科学修士)、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。柔道全日本男子チームの体力強化部門長を務め、ボディビルダーとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
竹並 恵里
 1978年埼玉県生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。東洋大学非常勤講師。専門は多世代に対応した「筋育栄養学」。日本女子大学家政学部卒。早稲田大学大学院人間科学研究科修了後、明治製菓(株)(*現(株)明治)研究所に入社。同社のスポーツ栄養ブランド「ザバス」の研究開発やオリンピック選手の栄養サポートに従事。その後、東京大学大学院博士課程で石井直方教授に師事。学術活動と共に、「筋育栄養学」の普及のため精力的に活動中。著書・監修書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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