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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

「ごめんなさい」の練習     

著者名 林 健太郎/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.10


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1 厚別8013312726361/ハ/図書室5一般図書一般貸出貸出中  ×
2 図書情報館1310689441361.4/ハ/2階図書室LIFE-209一般図書貸出禁止在庫   ×

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2024
780.19 780.19
スポーツ栄養学 筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001886277
書誌種別 図書
書名 「ごめんなさい」の練習     
書名ヨミ ゴメンナサイ ノ レンシュウ 
著者名 林 健太郎/著
著者名ヨミ ハヤシ ケンタロウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.10
ページ数 215p
大きさ 19cm
分類記号 361.454
分類記号 361.454
ISBN 4-569-85772-5
内容紹介 やっちゃった「あと」が人間関係の最大の分岐点。なぜ私たちは素直に謝れないのか? 身近な人とのぎくしゃくをなくせるよう、「ごめんなさい」を軽やかに伝える技術・上手に受け取る技術を紹介する。
著者紹介 東京都生まれ。リーダー育成家。合同会社ナンバーツーエグゼクティブ・コーチ。著書に「否定しない習慣」「子どもを否定しない習慣」など。
件名 コミュニケーション、人間関係
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 スポーツ科学×栄養学×ボディビル、筋トレ効果を最大限まで高める栄養摂取と食事法の最新メソッド!
(他の紹介)目次 序章 筋肉の成分と筋肥大のしくみ
第1章 食事と三大栄養素
第2章 タンパク質の摂り方
第3章 PFCバランス
第4章 筋肥大に有効な栄養素
第5章 プロテインとサプリメント
第6章 筋肥大のテクニック(食生活編)
第7章 筋肥大のテクニック(日常生活編)
第8章 高タンパクの食品&レシピ
(他の紹介)著者紹介 岡田 隆
 1980年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部准教授(運動器外傷学研究室所属)。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、NSCA CSCS、JATI‐ATI。日本体育大学大学院修了(体育科学修士)、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。柔道全日本男子チームの体力強化部門長を務め、ボディビルダーとしても活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
竹並 恵里
 1978年埼玉県生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。東洋大学非常勤講師。専門は多世代に対応した「筋育栄養学」。日本女子大学家政学部卒。早稲田大学大学院人間科学研究科修了後、明治製菓(株)(*現(株)明治)研究所に入社。同社のスポーツ栄養ブランド「ザバス」の研究開発やオリンピック選手の栄養サポートに従事。その後、東京大学大学院博士課程で石井直方教授に師事。学術活動と共に、「筋育栄養学」の普及のため精力的に活動中。著書・監修書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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