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書誌情報

書名

ストレッチングアナトミィ ドラヴィエの図解と実践    

著者名 フレデリック・ドラヴィエ/著   ジャン=ピエール・クレマンソー/著   マイケル・グンディル/著   東出 顕子/訳
出版者 ガイアブックス
出版年月 2016.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513991009781.4/ド/図書室12一般図書一般貸出在庫  

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2016
781.4 781.4
ストレッチング 筋肉

書誌詳細

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タイトルコード 1008001022107
書誌種別 図書
書名 ストレッチングアナトミィ ドラヴィエの図解と実践    
書名ヨミ ストレッチング アナトミィ 
著者名 フレデリック・ドラヴィエ/著
著者名ヨミ フレデリック ドラヴィエ
著者名 ジャン=ピエール・クレマンソー/著
著者名ヨミ ジャン ピエール クレマンソー
著者名 マイケル・グンディル/著
著者名ヨミ マイケル グンディル
出版者 ガイアブックス
出版年月 2016.2
ページ数 143p
大きさ 26cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-88282-958-4
内容紹介 ストレッチすることで柔軟性を高め、可動域を広げ、痛みや不調を取り除くためのガイドブック。肩、胸、腕、体幹、背中、殿部、脚に効果的なストレッチを、フルカラー写真と解剖学的イラストで解説する。
著者紹介 ライター・イラストレーター。仏誌『Le Monde du Muscle』記者。
件名 ストレッチング、筋肉
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ストレッチすることで柔軟性を高め、可動域を広げ、痛みや不調を取り除くためのガイドブック。肩、胸、腕、体幹、背中、殿部、脚に効果的なストレッチを、フレデリック・ドラヴィエにしかできない驚くほど詳細な解剖学的図解で完全収録。130以上のエクササイズを550点以上のフルカラー写真と解剖学的イラストで解説。ランニング、自転車、バスケットボール、サッカー、ゴルフ、陸上競技など13種類のスポーツのトレーニングとパフォーマンスを最適にするための効果の立証されたプログラムも提案されている。
(他の紹介)目次 ユーザーマニュアル(無理するのではなく、体の声に耳をかたむける自然な方法
ストレッチ中の呼吸法
なぜアスリートにストレッチが必要か)
ストレッチの実践(首のストレッチ
肩と胸のストレッチ
上腕と前腕のストレッチ
体幹の側屈筋のストレッチ
体幹の回旋筋のストレッチ
背中をリラックスさせるストレッチ
股関節のストレッチ
殿部のストレッチ
大腿四頭筋のストレッチ
ハムストリングのストレッチ
内転筋のストレッチ
ふくらはぎのストレッチ)
ストレッチングプログラム(筋肉を引き締め、心身を健康にするストレッチングプログラム
アスリートのためのストレッチングプログラム)
(他の紹介)著者紹介 ドラヴィエ,フレデリック
 人体解剖学の高度な専門知識を持つライター・イラストレーター。仏誌『PowerMag』元編集長、現在は仏誌『Le Monde du Muscle』記者、1988年全仏パワーリフティング選手権で優勝。独自の教育法で最優秀スポーツ教育学賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
クレマンソー,ジャン=ピエール
 スター御用達のフィットネスコーチ。ポジショニングと呼吸をベースにしたアプローチでフランス国内外のアスリートやセレブリティへ広く指導を行い、健康やフィットネスに関する著作やエクササイズDVDを多数リリース(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
グンディル,マイケル
 筋力トレーニング、スポーツ栄養学、健康に関する著作多数。500を超える世界中のボディービルディングやフィットネスの雑誌に記事を掲載している。1998年カリフォルニアで開催された第4回ボディビルディング・フィットネス&スポーツ・アワードでアーティクル・オブ・ザ・イヤー賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
東出 顕子
 翻訳家。翻訳会社勤務を経てフリーになる。主にノンフィクション、実用書の翻訳を手掛ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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