検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

夢をかなえる筋トレ     

著者名 森 俊憲/著
出版者 宝島社
出版年月 2015.10


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013046513780.7/モ/図書室9一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2015
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000980945
書誌種別 図書
書名 夢をかなえる筋トレ     
書名ヨミ ユメ オ カナエル キントレ 
著者名 森 俊憲/著
著者名ヨミ モリ トシノリ
出版者 宝島社
出版年月 2015.10
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-8002-4654-7
内容紹介 部屋でちょっとしたスキマ時間に、効率的に肉体を鍛えられる「筋トレ」メニューを紹介するほか、筋トレの効果を体感できる、短期間の「お試しプログラム」も掲載する。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 絶対に挫折しない「究極の自重×自宅トレ」で、人生は今日から変わる!1日5分〜でOK!始めてすぐに効果を実感!食事制限しなくてOK!ジムへ行く必要ナシ!スキマ時間を上手く活用!ボディ、仕事、プライベートetc.すべてを進化させる「森式」効率メソッド!
(他の紹介)目次 プロローグ 人生は今日から変わる!
鍛えるべき筋肉の「名称」「位置」「働き」を知っておこう
トレーニングジムへ行く必要はない!「部屋」で簡単にできる「筋トレ」メニュー36
絶対に失敗したくない筋トレ、肉体改造を成功させるための森式9箇条
理想のカラダをデザインしよう!目的別「部屋トレ」プログラム
森俊憲×TEAM BodyDesign へやトレ
(他の紹介)著者紹介 森 俊憲
 1971年生まれ。株式会社ボディクエスト代表取締役。ボディデザイナー。自らの実体験に基づいた独自のフィットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。これまでに8,000名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニングの指導を行ない、オンライン支援サービスには国内はもとより、海外在住の顧客も多数。その斬新なアプローチは能力開発分野でも評価され、企業の人材育成や自己啓発プログラムなどにも採用されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。