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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
東札幌 | 4013046513 | 780.7/モ/ | 図書室 | 9 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000980945 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
夢をかなえる筋トレ |
書名ヨミ |
ユメ オ カナエル キントレ |
著者名 |
森 俊憲/著
|
著者名ヨミ |
モリ トシノリ |
出版者 |
宝島社
|
出版年月 |
2015.10 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
780.7
|
分類記号 |
780.7
|
ISBN |
4-8002-4654-7 |
内容紹介 |
部屋でちょっとしたスキマ時間に、効率的に肉体を鍛えられる「筋トレ」メニューを紹介するほか、筋トレの効果を体感できる、短期間の「お試しプログラム」も掲載する。 |
件名 |
筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
絶対に挫折しない「究極の自重×自宅トレ」で、人生は今日から変わる!1日5分〜でOK!始めてすぐに効果を実感!食事制限しなくてOK!ジムへ行く必要ナシ!スキマ時間を上手く活用!ボディ、仕事、プライベートetc.すべてを進化させる「森式」効率メソッド! |
(他の紹介)目次 |
プロローグ 人生は今日から変わる! 鍛えるべき筋肉の「名称」「位置」「働き」を知っておこう トレーニングジムへ行く必要はない!「部屋」で簡単にできる「筋トレ」メニュー36 絶対に失敗したくない筋トレ、肉体改造を成功させるための森式9箇条 理想のカラダをデザインしよう!目的別「部屋トレ」プログラム 森俊憲×TEAM BodyDesign へやトレ |
(他の紹介)著者紹介 |
森 俊憲 1971年生まれ。株式会社ボディクエスト代表取締役。ボディデザイナー。自らの実体験に基づいた独自のフィットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。これまでに8,000名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニングの指導を行ない、オンライン支援サービスには国内はもとより、海外在住の顧客も多数。その斬新なアプローチは能力開発分野でも評価され、企業の人材育成や自己啓発プログラムなどにも採用されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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