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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
厚別南 | 8313093356 | 498/ウ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
はちけん | 7410270610 | 498/ウ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000715909 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
世界一カンタンな疲れのとり方 |
書名ヨミ |
セカイイチ カンタン ナ ツカレ ノ トリカタ |
著者名 |
植森 美緒/著
|
著者名ヨミ |
ウエモリ ミオ |
出版者 |
幻冬舎
|
出版年月 |
2013.9 |
ページ数 |
163p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-344-02460-1 |
内容紹介 |
疲れの原因は、乳酸や毒素、筋肉のかたさではなく、「気血のつまり」。気血をめぐらせて即効で疲れをとるための部位別ストレッチ&マッサージや、疲れをためない習慣術を紹介。巻末に万能ツボ事典も収録。 |
著者紹介 |
1965年生まれ。健康運動指導士。企業や健康保険組合の指導、テレビや雑誌などでも「健康」をテーマに幅広く活動。著書に「世界一簡単な「くびれ」の作り方」など。 |
件名 |
健康法、疲労 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ゆらす、伸ばす、力んでから脱力。この動きだけで、なぜスッキリ?重要なのは“気血のめぐり”。たった7秒で、疲れやすい体が激変!! |
(他の紹介)目次 |
第1章 疲れの原因は「気血のつまり」(やる気が出ない人は疲れている 疲れのとり方をみんな知らない 便利な生活で疲れるのはなぜ? ほか) 第2章 部位別・即効で疲れをとる(目の疲れをとる 頭の疲れをとる 首の疲れをとる ほか) 第3章 疲れをためない習慣術(疲れていない人は若く見える 疲れやすい人がつけるべき体力とは なぜ「姿勢」と「生活動作」なのか ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
植森 美緒 1965年生まれ。健康運動指導士。指導歴25年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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