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書誌情報

書名

世界一カンタンな疲れのとり方     

著者名 植森 美緒/著
出版者 幻冬舎
出版年月 2013.9


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1 厚別南8313093356498/ウ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 はちけん7410270610498/ウ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2013
498.3 498.3
健康法 疲労

書誌詳細

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タイトルコード 1008000715909
書誌種別 図書
書名 世界一カンタンな疲れのとり方     
書名ヨミ セカイイチ カンタン ナ ツカレ ノ トリカタ 
著者名 植森 美緒/著
著者名ヨミ ウエモリ ミオ
出版者 幻冬舎
出版年月 2013.9
ページ数 163p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-344-02460-1
内容紹介 疲れの原因は、乳酸や毒素、筋肉のかたさではなく、「気血のつまり」。気血をめぐらせて即効で疲れをとるための部位別ストレッチ&マッサージや、疲れをためない習慣術を紹介。巻末に万能ツボ事典も収録。
著者紹介 1965年生まれ。健康運動指導士。企業や健康保険組合の指導、テレビや雑誌などでも「健康」をテーマに幅広く活動。著書に「世界一簡単な「くびれ」の作り方」など。
件名 健康法、疲労
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ゆらす、伸ばす、力んでから脱力。この動きだけで、なぜスッキリ?重要なのは“気血のめぐり”。たった7秒で、疲れやすい体が激変!!
(他の紹介)目次 第1章 疲れの原因は「気血のつまり」(やる気が出ない人は疲れている
疲れのとり方をみんな知らない
便利な生活で疲れるのはなぜ? ほか)
第2章 部位別・即効で疲れをとる(目の疲れをとる
頭の疲れをとる
首の疲れをとる ほか)
第3章 疲れをためない習慣術(疲れていない人は若く見える
疲れやすい人がつけるべき体力とは
なぜ「姿勢」と「生活動作」なのか ほか)
(他の紹介)著者紹介 植森 美緒
 1965年生まれ。健康運動指導士。指導歴25年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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