蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
山の手 | 7012967662 | 780.7/カ/ | 図書室 | 05b | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000676856 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング 神経と筋肉のつながりを促す最強メソッド |
書名ヨミ |
カラダ ガ ウマレカワル ローカルキン トレーニング |
著者名 |
金岡 恒治/共著
|
著者名ヨミ |
カネオカ コウジ |
著者名 |
小泉 圭介/共著 |
著者名ヨミ |
コイズミ ケイスケ |
出版者 |
マキノ出版
|
出版年月 |
2013.6 |
ページ数 |
124p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
780.7
|
分類記号 |
780.7
|
ISBN |
4-8376-7195-4 |
内容紹介 |
体幹にある深層筋「ローカル筋」を鍛えると、緻密でしなやかな動きが可能になる! 競泳日本代表の選手たちに指導してきたローカル筋トレーニングの基本的な効用と具体的なやり方を、わかりやすく解説する。 |
件名 |
筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
準備編→基礎編→実践編→応用編→上級編の段階的トレーニングで身体能力が上がる!痛みが取れる!おなかもへこむ!神経と筋肉のつながりを促す最強メソッド。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 ロンドンオリンピック競泳チームの奇跡―メダルラッシュを支えたローカル筋トレーニング(11個のメダル獲得を下支えした基礎練習があった! 基本的にはトップアスリートと同じトレーニング法 ほか) 第2章 ここまでわかったローカル筋トレーニングの効果―スポーツパフォーマンス向上から痛みの軽減、ケガ予防まで(腹横筋を収縮させると背骨が強くなる きつい運動が効果的とは限らない ほか) 第3章 こうすればローカル筋は強くなる!―超シンプルで効果的なローカル筋強化法のすべて(足や腕が痛みなるのはローカル筋が使えていない証拠 寝床でも日常生活でもいつでもできるトレーニング ほか) 第4章 特別対談「腹を忘れた現代人」―若く美しく健康でいるコツはローカル筋にあり!(強度が強かったわりに「おなか」は使えていなかった 撤去された遊具は格好のローカル筋トレーニングだった ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
金岡 恒治 1988年、筑波大学卒の整形外科医。2000年、筑波大学整形外科講師(脊椎外科)。2007年、早稲田大学スポーツ科学学術院准教授。2012年、同教授、日本水泳連盟医事委員長。シドニー、アテネ、北京オリンピックの水泳チームドクターを務め、ロンドンオリンピックにはJOC本部ドクターとして帯同。2006年、文部科学省科学研究費の助成を得て体幹筋トレーニングの研究に従事し、その成果を腰痛予防対策、競技パフォーマンス向上に応用。日本整形外科学会認定医、日本脊椎脊髄病学会認定指導医、日本体育協会認定スポーツドクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 小泉 圭介 1971年、福井県生まれ。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程修了(スポーツ科学)。2006年より国立スポーツ科学センター(JISS)スポーツ医学研究部アスレティックトレーナーとして勤務。同年から水泳日本代表トレーナーとして活動を始め、2012年のロンドンオリンピックに日本選手団水泳代表トレーナーとして帯同。現在、日本スポーツ振興センターマルチサポート事業競泳専任メディカルスタッフ、日本水泳連盟医事委員・競泳委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
前のページへ