蔵書情報
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書誌情報
書名 |
心がラクになるメンタフダイアリー 自分のことが好きになる小さな習慣
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著者名 |
渡部 卓/著
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出版者 |
日本実業出版社
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出版年月 |
2007.2 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0180740888 | 498.3/ワ/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006700390502 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
心がラクになるメンタフダイアリー 自分のことが好きになる小さな習慣 |
書名ヨミ |
ココロ ガ ラク ニ ナル メンタフ ダイアリー |
著者名 |
渡部 卓/著
|
著者名ヨミ |
ワタナベ タカシ |
出版者 |
日本実業出版社
|
出版年月 |
2007.2 |
ページ数 |
158p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.39
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分類記号 |
498.39
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ISBN |
4-534-04184-5 |
内容紹介 |
日記で心のクセをみつければ人生は変わる! 物事がいつもうまくいかないあなたへ贈る、毎日を気持ちよく過ごすための日記型メンタルトレーニングツール「メンタフダイアリー」のしくみや利用の仕方を事例を交えて紹介。 |
件名 |
精神衛生 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
心のつぶやかを日記に書いて、メンタフ(メンタルタフネス=ストレス耐性)をアップさせれば、悩みはたちまち解決します。物事がいつもうまくいかないあなたへ贈る、毎日を気持ちよく過ごすためのヒント。 |
(他の紹介)目次 |
プロローグ 心の動きに敏感になろう 1 なぜ、物事はうまくいかないのか 2 心をラクにするということ 3 メンタフダイアリーのつけ方 4 メンタフダイアリーで悩みを解決する 5 メンタフダイアリーをつけてみる エピローグ ダイアリーをふだんの生活にも取り入れる |
(他の紹介)著者紹介 |
渡部 卓 1956年、神奈川県生まれ。早稲田大学政経学部卒。米国ノースウェスタン大学ケロッグ経営大学院卒(MBA)。米国コーネル大学産業労使関係学部単位取得。モービル石油、ペプシコ、AOL、シスコ・システムズなどで事業部長、本部長職(米国本社勤務を含む)などを経て(株)ネットエイジにCOOとして入社。2003年、(株)ライブバランスマネジメントを設立する。現在、同社代表取締役社長。ストレスマネジメント、メンタルヘルスに関する予防ツールMMTOPの開発や、コンサルティング、各種研修・講演を行なう。早稲田大学理工学部講師、JAD公認コーチング・メンター、産業カウンセラー、心理相談員。日本産業カウンセリング学会、日本産業ストレス学会、日本認知行動療法学会、日本心身医学会、日本うつ病学会、国際EAP協力所属(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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