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書誌情報

書名

心がラクになるメンタフダイアリー 自分のことが好きになる小さな習慣    

著者名 渡部 卓/著
出版者 日本実業出版社
出版年月 2007.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180740888498.3/ワ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

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2007
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1006700390502
書誌種別 図書
書名 心がラクになるメンタフダイアリー 自分のことが好きになる小さな習慣    
書名ヨミ ココロ ガ ラク ニ ナル メンタフ ダイアリー 
著者名 渡部 卓/著
著者名ヨミ ワタナベ タカシ
出版者 日本実業出版社
出版年月 2007.2
ページ数 158p
大きさ 21cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-534-04184-5
内容紹介 日記で心のクセをみつければ人生は変わる! 物事がいつもうまくいかないあなたへ贈る、毎日を気持ちよく過ごすための日記型メンタルトレーニングツール「メンタフダイアリー」のしくみや利用の仕方を事例を交えて紹介。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 心のつぶやかを日記に書いて、メンタフ(メンタルタフネス=ストレス耐性)をアップさせれば、悩みはたちまち解決します。物事がいつもうまくいかないあなたへ贈る、毎日を気持ちよく過ごすためのヒント。
(他の紹介)目次 プロローグ 心の動きに敏感になろう
1 なぜ、物事はうまくいかないのか
2 心をラクにするということ
3 メンタフダイアリーのつけ方
4 メンタフダイアリーで悩みを解決する
5 メンタフダイアリーをつけてみる
エピローグ ダイアリーをふだんの生活にも取り入れる
(他の紹介)著者紹介 渡部 卓
 1956年、神奈川県生まれ。早稲田大学政経学部卒。米国ノースウェスタン大学ケロッグ経営大学院卒(MBA)。米国コーネル大学産業労使関係学部単位取得。モービル石油、ペプシコ、AOL、シスコ・システムズなどで事業部長、本部長職(米国本社勤務を含む)などを経て(株)ネットエイジにCOOとして入社。2003年、(株)ライブバランスマネジメントを設立する。現在、同社代表取締役社長。ストレスマネジメント、メンタルヘルスに関する予防ツールMMTOPの開発や、コンサルティング、各種研修・講演を行なう。早稲田大学理工学部講師、JAD公認コーチング・メンター、産業カウンセラー、心理相談員。日本産業カウンセリング学会、日本産業ストレス学会、日本認知行動療法学会、日本心身医学会、日本うつ病学会、国際EAP協力所属(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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