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書誌情報

書名

「ヨーガ」おうちエクササイズ めざせ!セレブ美人    

著者名 綿本 彰/著
出版者 高橋書店
出版年月 2004.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410247502498/ワ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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綿本 彰
2004
498.34 498.34
ヨガ

書誌詳細

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タイトルコード 1006400108136
書誌種別 図書
書名 「ヨーガ」おうちエクササイズ めざせ!セレブ美人    
書名ヨミ ヨーガ オウチ エクササイズ 
著者名 綿本 彰/著
著者名ヨミ ワタモト アキラ
出版者 高橋書店
出版年月 2004.3
ページ数 157p
大きさ 21cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-471-03240-2
内容紹介 ヨーガの優れた効果を最大限に引き出すには、毎日の生活の中に取り入れていくことがポイント。爽快感を得やすいプログラム形式でポーズを紹介し、ライフスタイルにあわせた使い道を提案する。
件名 ヨガ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ヨーガにはダイエットや心身を調整する優れた効果があり、さらにそれは表面的、一時的なものではなく、東洋思想に裏づけられた本質的で、恒常的な効果である。ただ、それを最大限に引き出すには、気が向いたときにひとつ2つのポーズを行うのではなく、ヨーガを毎日の生活の中に取り入れていくことが大切なポイントになる。そこで本書では、爽快感を得やすいプログラム形式でポーズを紹介し、そのうえで毎日、一週間、そして一年を通してヨーガをあなた自身のライフスタイルとしていただくための提案を随所に盛り込んで構成した。
(他の紹介)目次 序章 ヨーガを始めよう!
第1章 ストレスを解消!『心のリラックス』プログラム
第2章 疲れ・痛みをとる!『からだリフレッシュ』プログラム
第3章 女性の悩みを撃退!『婦人病調整』プログラム
第4章 自然治癒力を高める!『アンチエイジング』プログラム
第5章 骨格まっすぐ!『ゆがみ矯正』プログラム
第6章 シャープなボディを作る!『ダイエット』プログラム


内容細目表

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