蔵書情報
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書誌情報
書名 |
痛みと歪みを治す健康ストレッチ 首+肩+腰+足
|
著者名 |
伊藤 和磨/著
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出版者 |
池田書店
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出版年月 |
2003.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
東札幌 | 4013179876 | 493.6/イ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
山の手 | 7012975434 | 493.6/イ/ | 図書室 | 03b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
苗穂・本町 | 3410265924 | 493/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
西野 | 7210430570 | 493/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006300044722 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
痛みと歪みを治す健康ストレッチ 首+肩+腰+足 |
書名ヨミ |
イタミ ト ユガミ オ ナオス ケンコウ ストレッチ |
著者名 |
伊藤 和磨/著
|
著者名ヨミ |
イトウ カズマ |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2003.6 |
ページ数 |
190p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
493.6
|
分類記号 |
493.6
|
ISBN |
4-262-12036-8 |
内容紹介 |
首、肩、背中、腰、足。なかなか治らない辛さを知っている経験者の著者ならではの解説とストレッチを紹介。筋肉を伸ばしてダイレクトに痛みに効く、安全な方法です。 |
著者紹介 |
1976年東京都出身。プロサッカー選手としてヴェルディ川崎などで活躍後、腰痛スペシャリストとして治療所「Low Back Pain Clinic MARO'S」を開業。 |
件名 |
運動器-疾患、体操 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
本書では、「痛み」の解決法をすべて医師や治療家に頼るのではなく、「自分でできる範囲は自分でケアする」ことをテーマにして、痛みにダイレクトに効くストレッチを紹介している。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 アナタの股関節チェック(外旋チェック 屈曲チェック ほか) 第2章 症状別ストレッチ(首 肩 ほか) 第3章 日常の正しい動作フォーム(日常の正しい動作を学べば腰痛は防げる! ぎっくり腰のときの動作は慎重に!) 第4章 たるみ引き締めトレーニング(二の腕 ウエスト ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
伊藤 和磨 1976年7月11日生まれ。東京都出身。少年時代から読売クラブに所属し、ゴールキーパーとして活躍。95年、ヴェルディ川崎に正式入団後、97年、ブラジル・パルメイラスに移籍。98年、JEF市原に移籍。99年、腰痛のため退団。現役時代は優勝49回、個人タイトル27個獲得。サッカー現役引退後、ジェフ・ライベングッド氏(キネシオロジスト、hitomiのトレーナーとして有名)に出会い、解剖学、筋機能解剖学、生体力学、栄養学などを学び、現役時代の経験を加味して、局部的な治療ではなく、上肢、体幹、下肢、一連の動きやバランスを矯正し「痛み」のメカニズムを根本から断ち切ることを目的とした、フィジカルコーディネーションを構築。2002年より腰痛スペシャリストとして、東京・代官山に治療所「Low Back Pain Clinic MARO’S」を開業。フィジカル・コーディネーターとして、格闘ジム「高田道場」で週2回のレッスンを開講している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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