蔵書情報
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書誌情報
書名 |
痛みが消えていく身体の使い「型」 光文社新書
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著者名 |
伊藤 和磨/著
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出版者 |
光文社
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出版年月 |
2022.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
元町 | 3013009307 | 498.3/イ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001707091 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
痛みが消えていく身体の使い「型」 光文社新書 |
書名ヨミ |
イタミ ガ キエテ イク カラダ ノ ツカイカタ |
著者名 |
伊藤 和磨/著
|
著者名ヨミ |
イトウ カズマ |
出版者 |
光文社
|
出版年月 |
2022.9 |
ページ数 |
218p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-334-04628-6 |
内容紹介 |
慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因となる。痛みや不調から解放されるために、座るとき、歩くときなどの「基本の型」を習得するコツをわかりやすく解説する。動画解説のQRコード付き。 |
著者紹介 |
プロサッカー選手を経て、「腰痛改善スタジオ」を開業。一般社団法人日本姿勢道を設立。著書に「痛みと歪みを治す健康ストレッチ」「アゴトレ」など。 |
件名 |
姿勢 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ほとんどの慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因なので、これを解決するには、「基本の型」を身につける他ありません。けれども私たちは、日常動作の「型」を教わったことがありません。多くの人は立っているつもり、座れているつもり、歩けているつもりでも、実際にはきちんとできておらず、いわば「型なし」の状態なのです。「型なし」で崩れた姿勢や間違った動作パターンを繰り返していたら、いずれどこかに問題が起きます。本書では、それを習得するためのコツを動画でわかりやすく解説します。痛みや不調から解放された、真に幸せな人生を手に入れましょう。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 「型なし」になった現代人 第2章 腰痛にならない「座り型」 第3章 疲れとストレスを消す呼吸のしかた 第4章 身体のゆがみが整う「歩き型」 第5章 知らなきゃ損する「しゃがみ型」と「かがみ型」 第6章 「頸性うつ」の予防と改善 |
内容細目表
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