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書誌情報
書名 |
週イチの早起きで、「朝型人間」の誕生!! 他人はものぐさというけれど
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著者名 |
税所 弘/著
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出版者 |
三五館
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出版年月 |
2003.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
清田 | 5513255694 | 498.3/サ/ | 書庫 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1006300021957 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
週イチの早起きで、「朝型人間」の誕生!! 他人はものぐさというけれど |
書名ヨミ |
シュウイチ ノ ハヤオキ デ アサガタ ニンゲン ノ タンジョウ |
著者名 |
税所 弘/著
|
著者名ヨミ |
サイショ ヒロシ |
出版者 |
三五館
|
出版年月 |
2003.4 |
ページ数 |
206p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
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分類記号 |
498.3
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ISBN |
4-88320-264-X |
内容紹介 |
つらい早起きを、毎日続ける必要はもうない! 週1回の早起きだけで、健康に、仕事に、人生に、テキメンの効果を発揮する、「ものぐさのための早起き読本」。ヤル気と運を呼びこむ新発想を紹介する。 |
著者紹介 |
1951年生まれ。早起き心身医学研究所所長。聖マリアンナ医科大学を経て、早稲田鍼灸専門学校を卒業。著書に「自律神経失調症から元気になる方法」「なぜ「男のウツ」が治るのか」など。 |
件名 |
健康法、精神衛生 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
週1回なのに、みるみる変わる。“朝”の第一人者の、秘蔵の“朝”。「わかっちゃいるけど苦手…」と言う前に、性格別「朝の起き方」のコツさえわかれば、あなたも必ずモーニング・スペシャリストに。ヤル気と運を呼びこむ、新発想。 |
(他の紹介)目次 |
1章 朝のスペシャリストたちの実践法(「超多忙」人の早起きの効用は、自分の全体像が眺められること 毎朝の「決意宣言」で不況に耐える精神力を養う ほか) 2章 週イチの早起きからはじめよう(「週イチ」には長期戦略の味がある 上手な早起きの仕方) 3章 よい目覚め、タフな心身(よい目覚めのための睡眠リズム なぜ早起きが体によいのか ほか) 4章 その朝やること、起きたらやること(早朝散歩で朝プラス・アルファ 早朝ヨーガで心身を調節 ほか) 5章 朝と眠りの、科学とウワサ |
内容細目表
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