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書誌情報

書名

簡単ストレッチ   らくらくブックス  

著者名 桜井 静香/監修
出版者 家の光協会
出版年月 2000.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7011572521781.4/カ/図書室05b一般図書一般貸出在庫  
2 拓北・あい2311746099781/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2000
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1001001218728
書誌種別 図書
書名 簡単ストレッチ   らくらくブックス  
書名ヨミ カンタン ストレッチ 
著者名 桜井 静香/監修
著者名ヨミ サクライ シズカ
出版者 家の光協会
出版年月 2000.7
ページ数 161p
大きさ 21cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-259-53972-8
内容紹介 朝起きたら、仕事のあいまに、お部屋で、お風呂で、ベッドで…いつでもどこでも誰でもできる、簡単で体がラクになるストレッチの数々をイラスト入りで紹介します。
件名 ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いつでもどこでも誰でもできる!のばしてすっきりしなやかに。
(他の紹介)目次 My First Check ハート&ボディのお疲れ度チェック
My Second Check あなたの柔軟度チェック
第1章 ストレッチってなに?
第2章 朝のおはようストレッチ
第3章 仕事のあいまに簡単ストレッチ
第4章 お部屋でできるストレッチ
第5章 お風呂でベッドで夜のおやすみストレッチ
第6章 二人で仲よくペア・ストレッチ
Final Check(最終結果診断チェック
ハート&ボディの充実度チェック
柔軟度UPチェック)
(他の紹介)著者紹介 桜井 静香
 1973年、宮城県生まれ。現在、東京大学大学院身体運動科学科在学中。専門は、スポー神経生理学。厚生省認定健康運動指導士。NSCAJAPAN会員。パーソナルトレーナーとして、女性の方々を対象とした健康運動指導に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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