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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 8

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書名

老後をやめる 自律神経を整えて生涯現役  朝日新書  

著者名 小林 弘幸/著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2024.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013439627159/コ/新書14一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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小林 弘幸
2024
159.79 159.79
人生訓 中高年齢者

書誌詳細

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タイトルコード 1008001824828
書誌種別 図書
書名 老後をやめる 自律神経を整えて生涯現役  朝日新書  
書名ヨミ ロウゴ オ ヤメル 
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2024.1
ページ数 195p
大きさ 18cm
分類記号 159.79
分類記号 159.79
ISBN 4-02-295250-9
内容紹介 老後(=定年後の隠居生活)をやめることで人生の後半戦がどれだけ豊かになるのか、どんなことを心がければワクワクする毎日を送れるのか。医師としての知識や経験を交えつつ、超高齢社会に効く心と体の整え方を紹介する。
著者紹介 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。腸と自律神経研究の第一人者。テレビなどメディア出演も多数。著書に「医者が考案した「長生きみそ汁」」など。
件名 人生訓、中高年齢者
言語区分 日本語
書評掲載紙 産経新聞

(他の紹介)内容紹介 老後マインドから劣化がはじまる。自律神経の名医が説く超高齢社会に効く心と体の整え方。定年後は付き合う人も変わり、仕事という日常もなくなる。環境の大きな変化により自律神経は大きく乱れ、「老い」が一気に加速してしまう危険性がある。生涯現役でいられる人たちの共通点とは?最高のセカンドステージを送るための大提言!
(他の紹介)目次 第1章 「老後」だと思うから老化する(92歳になってもイキイキとしている父
父がいつまでも元気でいられる「4つの理由」 ほか)
第2章 「とにかく動く」が若さのカギ(自律神経の働きは10年で15パーセント低下する
「自律神経の老化」が命にかかわる病気の原因にも ほか)
第3章 いつまでも若い人が毎日やっている習慣(寝る前の「3行日記」でワクワクする毎日に
夜寝る前に翌日のシミュレーションをしよう ほか)
第4章 老後をやめれば日本は元気になる(田原総一朗さんの若々しさの秘訣とは?
柳井正さんが教えてくれる「チャレンジ精神」の大切さ ほか)
第5章 やりたいことが見つかる108のリスト(「自分が何をしたいか」よりも大切なこと
これと決めたら迷わずフルスイングしよう ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 弘幸
 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1987年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科などの勤務を経て順天堂大学小児科講師、助教授を歴任。腸と自律神経研究の第一人者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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