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書名

健康になる技術大全　　　　　

著者名 林 英恵／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310634397498.3/ﾊ/２階図書室LIFE-258一般図書貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001749466
書誌種別 図書
書名 健康になる技術大全　　　　　
書名ヨミ ケンコウ ニ ナル ギジュツ タイゼン　
著者名 林 英恵／著
著者名ヨミ ハヤシ ハナエ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.2
ページ数 494p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-478-10229-9
内容紹介 長生きするための健康習慣とは? ハーバード大学の公衆衛生大学院で学んだ専門家が、食事・習慣・運動・睡眠・ストレスなどに関して、最先端のエビデンスに基づいた、健康になるための技術と最新の健康情報を厳選して伝える。
著者紹介 千葉県生まれ。ハーバード大学大学院社会行動科学部にて博士号取得。パブリックヘルスストラテジスト・公衆衛生学者。Down to Earth株式会社代表取締役。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 健康習慣を変えられないのは、怠け者だからでも意志が弱いからでもない。ハーバード大学の公衆衛生大学院で、人がより健康で幸せに生きるための方法について研究・実践するために、パブリックヘルス（公衆衛生）を学んだ専門家が、「食事」「行動」「習慣」「運動」「睡眠」「ストレス」「感情」などに関して、最先端のエビデンスでわかった、科学的に正しい「健康になる技術」「最新の健康情報」を厳選して伝える！長生きするための健康習慣の身につけ方が、これ１冊ですべてわかる！
(他の紹介)目次 第１章　エビデンス―科学とは思ったより白黒はっきりしていない
第２章　行動―健康的な行動ができなくても、あなたがダメなわけじゃない
第３章　習慣―できるだけ苦労せずに「良い習慣を身につける技術」
第４章　食事―健康になるための「食事」の技術（エビデンス的に食べた方が良いもの・悪いもの）
第５章　運動―運動だけが体を動かすことではない（「体を動かす」ことの意味）
第６章　睡眠―プロフェッショナルな眠り方と休み方
第７章　ストレス―ストレスに負けずに心を休める方法
第８章　感情―感情が健康を作る
(他の紹介)著者紹介 林 英恵
　パブリックヘルスストラテジスト・公衆衛生学者（行動科学・ヘルスコミュニケーション・社会疫学）、Ｄｏｗｎ　ｔｏ　Ｅａｒｔｈ株式会社代表取締役、慶應義塾大学グローバルリサーチインスティテュート特任准教授、東京大学・東京医科歯科大学非常勤講師。１９７９年千葉県生まれ。２００４年早稲田大学社会科学部卒業、２００６年ボストン大学教育大学院修士課程修了、２０１２年ハーバード大学公衆衛生大学院修士課程を経て、２０１６年同大学院社会行動科学部にて博士号取得（Ｄｏｃｔｏｒ　ｏｆ　ｓｉｅｎｃｅ：科学博士・同学部の博士号取得は日本人女性初）専門は、行動科学・ヘルスコミュニケーション、および社会疫学。２０１８年、アメリカのジョン・ロックフェラー３世が設立したアジアソサエティ（本部・ニューヨーク）が選ぶ、アジア太平洋地域のヤングリーダー”Ａｓｉａ　２１　Ｙｏｕｎｇ　Ｌｅａｄｅｒｓ”に選出。また、２０２０年、アメリカのアイゼンハワー元大統領によるアイゼンハワー財団（本部・フィラデルフィア）が手がける、世界の女性リーダー”Ｇｌｏｂａｌ　Ｗｏｍｅｎ’ｓ　Ｌｅａｄｅｒｓｈｉｐ　Ｆｅｌｌｏｗ”に唯一の日本人として選ばれる。両組織において、現在もフェローとして国際的な活動ｗ続ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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