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書名

全人類、背中を丸めるだけでいい　　　講談社の実用BOOK　　

著者名 鈴木 孝佳／著
出版者 講談社
出版年月 2020.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4313127575498/ｽ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001491607
書誌種別 図書
書名 全人類、背中を丸めるだけでいい　　　講談社の実用BOOK　　
書名ヨミ ゼンジンルイ セナカ オ マルメル ダケ デ イイ　
著者名 鈴木 孝佳／著
著者名ヨミ スズキ タカヨシ
出版者 講談社
出版年月 2020.6
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-06-520273-9
内容紹介 不調の原因は肋骨の歪み! 歪んだ状態の肋骨を整えるには、背中を丸めて、正しい呼吸をするだけ! 背中を丸め、筋肉をゆるめるストレッチ、骨盤のゆがみを直すストレッチなどを紹介する。動画を見られるQRコード付き。
著者紹介 1986年生まれ。スポーツトレーナー養成の専門学校を卒業。パーソナルトレーナー。会員制ジムビーストイック代表トレーナー兼CTO。
件名 健康法、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 難しいポーズや、きついトレーニングは一切なし。老若男女問わず、あらゆる不調が改善する全人類共通のメソッド、それが、背中を丸めるストレッチです。動画が見られるＱＲコードつき。
(他の紹介)目次 １　なぜ背中を丸めると不調が改善されるのか（長時間のスマホとパソコンで身体が悲鳴をあげている！
９０パーセントの人が間違った呼吸をしている！　ほか）
２　５段階で背中を丸める（背中を丸めて肋骨と骨盤を正しい位置に戻すためには、５つのステップが必要です
５つのステップは順番にマスターしていくことに意味があります　ほか）
３　骨盤の歪みを直す（肋骨を整えたら次は骨盤をしめて歪みを直すストレッチ
骨盤をしめる１　脚を椅子にのせて尾てい骨を上げる　ほか）
４　９０度腹筋のすべて（美しい姿勢を手に入れたらスタイルまでよくなる
日々のパフォーマンスをグンと上げる９０度腹筋とは　ほか）
(他の紹介)著者紹介 鈴木 孝佳
　パーソナルトレーナー。会員制ジムビーストイック代表トレーナー・ＣＴＯ。１９８６年生まれ。スポーツトレーナー養成の専門学校を卒業後、地域振興事業として地域の健康増進に携わる。その後、治療院でスポーツ障害や慢性疼痛の治療を学ぶ。２０１０年、フリーランスのパーソナルトレーナーとして独立。「変形性膝関節症」「腰痛」などの不調改善を中心に年間約１５００件のレッスンを行う。２０１９年、株式会社Ｓｅｖｅｎ　Ｒｉｃｈ　Ａｃｃｏｕｎｔｉｎｇに入社し、ビーストイックの代表トレーナー兼ＣＴＯに就任。脳神経学・機能解剖学・運動生理学・栄養学に基づいた身体機能改善の提案を行っている。保有資格は「ＪＳＰＯ−ＡＴ」「Ｆａｓｃｉａｌ　Ｄｉｓｓｅｃｔｉｏｎ　Ｃｅｒｔｉｆｉｃａｔｅ　ｏｆ　Ｃｏｍｐｌｅｔｅ」「ＥＢＦＡ　Ｂａｒｅｆｏｏｔ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　Ｓｐｅｃｉａｌｉｓｔ」など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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