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書誌情報

書名

「敏感すぎていつも不安」なのは「HSP」かもしれません     

著者名 長沼 睦雄/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.2


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1 中央図書館0180452435K493.7/ナ/2階郷土110A郷土資料一般貸出貸出中  ×
2 中央図書館0180452443KR493.7/ナ/2階郷土118B郷土資料貸出禁止在庫   ×
3 厚別8013029064493.7/ナ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×

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長沼 睦雄
2019
493.79 493.79
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001346311
書誌種別 図書
書名 「敏感すぎていつも不安」なのは「HSP」かもしれません     
書名ヨミ ビンカン スギテ イツモ フアン ナノワ エイチエスピー カモ シレマセン 
著者名 長沼 睦雄/著
著者名ヨミ ナガヌマ ムツオ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.2
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 493.79
分類記号 493.79
ISBN 4-569-84038-3
内容紹介 今や5人に1人がHSP(敏感気質)! HSPについての基本的な知識を紹介し、「生きづらさ」と「不安」から卒業するための心と体の労わり方、気持ちの持ち方、切り替え方の処方箋をわかりやすく解説。チェックリストあり。
著者紹介 1956年山梨県生まれ。北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。十勝むつみのクリニック院長。精神科医。HSC・HSPの臨床医。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 あなたの不安の正体(HSPセルフチェックリスト
「とても敏感な人」=HSPは世界中にいます ほか)
第2章 これで安心!身のまわりの不安の解消法(几帳面な夫に対し、罪悪感とコンプレックスがあります
話し上手の夫に、いつも言いくるめられてしまいます ほか)
第3章 不安にサヨナラする「自分軸」のつくりかた(「不安そのもの」を減らしていくために、できること
HSPは心の境界線が薄い!? ほか)
第4章 どんな自分も受け入れると人は幸せになれる(今の状況を招いているのは「自分自身」
本音を出すことは、暗闇を抜け出すこと ほか)


内容細目表

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