蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法
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著者名 |
大嶋 信頼/著
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出版者 |
すばる舎
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出版年月 |
2017.6 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
新琴似 | 2013048950 | 146/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
厚別 | 8013042612 | 146/オ/ | 図書室 | 1 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
苗穂・本町 | 3413093182 | 146/オ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
図書情報館 | 1310193238 | 146.811/オ/ | 2階図書室 | LIFE-261 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001174033 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 |
書名ヨミ |
スグ フアン ニ ナッテ シマウ ガ イッシュン デ キエル ホウホウ |
著者名 |
大嶋 信頼/著
|
著者名ヨミ |
オオシマ ノブヨリ |
出版者 |
すばる舎
|
出版年月 |
2017.6 |
ページ数 |
214p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
146.8
|
分類記号 |
146.811
|
ISBN |
4-7991-0621-1 |
内容紹介 |
人と比べて自信がなくなる、将来が心配で眠れない、プレッシャーで体調を崩す…。ちょっとしたことで不安になってしまう人に向けて、不安になってしまう仕組みを解説し、不安になりづらくなる具体的なメソッドを伝授する。 |
著者紹介 |
米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。心理カウンセラー。株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。著書に「サクセス・セラピー」「無意識さんの力で無敵に生きる」など。 |
件名 |
ブリーフセラピー、不安 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ちょっとしたことで不安になっていませんか?簡単なコツで、「不安モード」を解除できる! |
(他の紹介)目次 |
第1章 ちょっとしたことで不安が押し寄せる…(ほんの少しのことで、すぐ不安になってしまうクセ 人に相談してもまるで解決しない理由 ほか) 第2章 すぐ不安になる人はいつも緊張している(「きっと誰かが助けてくれる」と思えない 次々悪い考えが浮かぶのは緊張ホルモンのせい ほか) 第3章 どう思われてる?人がいちいち気になる!(「馬鹿にされた?」「嫌われてる?」と過剰反応 ほめられないと、バラバラになりそう… ほか) 第4章 ブレない自分を手に入れるために(お客様に寄り添いすぎて苦しくなった営業マン 認められることを忘れた瞬間、目の前に集中できる ほか) 第5章 悪い妄想を断ち切り、リミットレスに人生謳歌!(本当に効く暗示と効かない暗示がある 「リミットレス」になれば新しい自分に出会える ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
大嶋 信頼 心理カウンセラー/株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのFAP療法(Free from Anxiety Program)を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら東京都精神医学総合研究所の研究生として、また嗜癖問題臨床研究所付属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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