蔵書情報
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書誌情報
書名 |
巻くだけダイエット バンド1本でやせる!
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著者名 |
山本 千尋/著
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出版者 |
幻冬舎
|
出版年月 |
2009.6 |
この資料に対する操作
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0118102870 | 595.6/ヤ/ | 1階図書室 | 50A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
元町 | 3012632505 | 595.6/ヤ/ | 図書室 | 5A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
清田 | 5513562867 | 595.6/ヤ/ | 図書室 | 26 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
山の手 | 7012833088 | 595.6/ヤ/ | 図書室 | 04a | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
5 |
旭山公園通 | 1210288849 | 595/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
6 |
拓北・あい | 2311884817 | 595/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
7 |
栄 | 3311970390 | 595/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
8 |
北白石 | 4413027139 | 595/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
9 |
厚別南 | 8313198387 | 595/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
10 |
はちけん | 7410297993 | 595/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000172188 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
巻くだけダイエット バンド1本でやせる! |
書名ヨミ |
マク ダケ ダイエット |
著者名 |
山本 千尋/著
|
著者名ヨミ |
ヤマモト チヒロ |
出版者 |
幻冬舎
|
出版年月 |
2009.6 |
ページ数 |
111p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
595.6
|
分類記号 |
595.6
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ISBN |
4-344-01679-8 |
内容紹介 |
小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで! バンドを使って骨盤や背骨のゆがみを取り除くさまざまなメソッドを、写真やイラストで紹介します。骨格矯正バンド付き。 |
件名 |
瘦身法 |
言語区分 |
日本語 |
書評掲載紙 |
朝日新聞 |
(他の紹介)内容紹介 |
体がグ〜ンと伸びて、気持ちいい!ラクに・すぐに・楽しくキレイな体が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き!従来のエクササイズより10倍の効果!小尻・二の腕スッキリ・脚やせの実現から、肩コリ・O脚の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 準備編―自分の体のゆがみをチェック!(無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます 縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう! ほか) 第2章 基本編―バンド巻くだけダイエット(バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ほか) 第3章 応用編―バンドを使ったエクササイズで効果アップ!(バンドを使うと負荷がかかるため、同じ回数でも運動強度がアップ! バンドの力で体が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ! ほか) 第4章 日常生活編―シーン別5つのミラクルコース(朝シャキッとコース 昼スッキリコース ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
山本 千尋 「健康キレイ塾」主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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