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書誌情報

書名

からだと心の健康百科 ウェルネスとシェイプアップ  講談社現代新書  

著者名 椎名 健/編
出版者 講談社
出版年月 1998.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4011687383498.3/カ/新書14一般図書一般貸出在庫  

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1998
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1001001059992
書誌種別 図書
書名 からだと心の健康百科 ウェルネスとシェイプアップ  講談社現代新書  
書名ヨミ カラダ ト ココロ ノ ケンコウ ヒャッカ 
著者名 椎名 健/編
著者名ヨミ シイナ ケン
出版者 講談社
出版年月 1998.2
ページ数 321p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-06-149393-0
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自分に一番ふさわしい「健康」とは何なのか?正しい睡眠・ストレス対処法からダンベル・チューブなど最新のエクササイズまで…発想を変える48の処方箋。
(他の紹介)目次 第1章 生活習慣病から身を守る
第2章 食生活の見直し
第3章 運動していますか?
第4章 休養のしかた
第5章 からだに若さを取り戻す
第6章 心の若さと豊かさ


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