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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
苗穂・本町 | 3413046669 | 498/ヨ/ | 新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
菊水元町 | 4313027759 | 498/ヨ/ | 新書 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000427713 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
いつも元気な人の100の習慣 ベスト新書 |
書名ヨミ |
イツモ ゲンキ ナ ヒト ノ ヒャク ノ シュウカン |
著者名 |
米井 嘉一/著
|
著者名ヨミ |
ヨネイ ヨシカズ |
出版者 |
ベストセラーズ
|
出版年月 |
2011.7 |
ページ数 |
205p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-584-12336-2 |
内容紹介 |
1日を朝、昼、夜に分け、どのような行動をとればいいのか、なにを食べればいいのかなど、今すぐ実践でき、かつ継続しやすい100の習慣を紹介。5分でできるシンプルなエクササイズも教えます。 |
著者紹介 |
1958年東京生まれ。同志社大学大学院生命医科学研究科アンチエイジングリサーチセンター教授。日本抗加齢医学会の国際担当理事。著書に「加齢に克つ!サビない体のつくりかた」など。 |
件名 |
健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「いつも目覚めがすっきりしない」、「健康診断のたびにコレステロールの数値を注意される」、「最近腰痛や肩こりがひどい」といった症状を訴える人は年々増加中。そうした生活習慣に起因する数々の体の不調は、毎日のちょっとした心がけで驚くほど改善されます。本書では、1日を朝、昼、夜に分け、どのような行動をとればいいのか、なにを食べればいいのかなど、今すぐ実践でき、かつ継続しやすい100の習慣術を紹介します。また、5分でできるシンプルなエクササイズも特別収録。アンチエイジングのプロが長年の研究をもとに提唱する健康法で、あなたの体は若々しくよみがえります。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 いつも元気な人の朝の習慣(赤ちゃんの目覚めでアンチエイジング 目覚まし時計から脱却する ほか) 第2章 いつも元気な人の昼の習慣(ラーメンにはチャーシューを追加する ランチは気を抜くと“毒”ばかりになる ほか) 第3章 いつも元気な人の夜の習慣(アルコールは百薬の長なのか? お酒のつまみは野菜スティック ほか) 第4章 いつも元気な人の日々の心がけ(笑いも涙も怒りにも健康効果あり ストレス緩和に音楽療法 ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
米井 嘉一 1958年東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒。同志社大学大学院生命医科学研究科アンチエイジングリサーチセンター教授。抗加齢医学を日本に紹介し、日本抗加齢医学会の国際担当理事として、アジア・ヨーロッパ・アメリカなど各国の抗加齢医学会との交流に努める。日本で数少ない「抗加齢医学」医療を実践する医師として、客観的データとノウハウを蓄積している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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