蔵書情報
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書誌情報
書名 |
フットコンディショニング 「足」から身体をリセットする
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著者名 |
有吉 与志恵/著
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出版者 |
祥伝社
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出版年月 |
2009.8 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0118021815 | 498.3/ア/ | 書庫3 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
中央区民 | 1113019952 | 498/ア/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000184339 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
フットコンディショニング 「足」から身体をリセットする |
書名ヨミ |
フット コンディショニング |
著者名 |
有吉 与志恵/著
|
著者名ヨミ |
アリヨシ ヨシエ |
出版者 |
祥伝社
|
出版年月 |
2009.8 |
ページ数 |
179p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-396-61339-6 |
内容紹介 |
現代人に必要な「あし」の調整について解説するほか、「あし」を目覚めさせるフットコンディショニングや、メンテナンス・不調改善のためのプログラム、身体の内側から健康になるフットセラピーの方法を説明する。 |
著者紹介 |
福岡県出身。日本体育大学卒業。コンディショニングトレーナー、HEARTH method開発者。著書に「アスリートのためのコアトレ」「40歳からの肉体改造」など。 |
件名 |
健康法、足 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
コンディショニングとは、簡単に言えば「身体をもともとある状態に戻し、筋肉の反応を引き出すメソッド」。筋肉の緊張をリセットし、本来の動きを取り戻します。機能解剖学、運動生理学はもちろん、中医学等のエッセンスも取り入れ、日本人の体に合った、日本人のための体調の整え方を提案しています。そこで必ずキーとなるのが「あし」。「あし」を調整するだけで、パフォーマンスが向上し、身体の調子がよくなる方々が大勢います。 |
(他の紹介)目次 |
プロローグ 「あし」の調整は身体も心も整える 第1章 現代人に必要なのは「あし」の調整(現代は上半身偏重社会? 「歩く」ことの本当の意味 ほか) 第2章 「あし」が目覚める!フットコンディショニング(コンディショニングの基本 リセットのまえに ほか) 第3章 1日2分から不調改善・快調キープ!フットコンディショニング・プログラム(あなた専用の11のプログラム からだメンテナンスコース ほか) 第4章 身体の内側から調整!フットセラピー(足&脚を労ることが、健やかな身体を約束 アスリートの不調も改善したフットセラピー ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
有吉 与志恵 コンディショニングトレーナー。HEARTH Method開発者。福岡県北九州市出身。日本体育大学卒業。在学中は陸上競技(短距離)アスリートとして活躍。卒業後、1994年株式会社ハースコーポレーションを設立。2005年自社施設「健屋(すこやかや)」を、07年「CLEVA(クレバ)」をオープン。09年「特定非営利活動法人日本体調改善運動普及協会」を設立。お年寄りから現役トップアスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導を行なうほか、学校や企業向けの講演・講習会にも奔走(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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