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書誌情報

書名

フットコンディショニング 「足」から身体をリセットする    

著者名 有吉 与志恵/著
出版者 祥伝社
出版年月 2009.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118021815498.3/ア/書庫3一般図書一般貸出在庫  
2 中央区民1113019952498/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2009
498.3 498.3
健康法 足

書誌詳細

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タイトルコード 1008000184339
書誌種別 図書
書名 フットコンディショニング 「足」から身体をリセットする    
書名ヨミ フット コンディショニング 
著者名 有吉 与志恵/著
著者名ヨミ アリヨシ ヨシエ
出版者 祥伝社
出版年月 2009.8
ページ数 179p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-396-61339-6
内容紹介 現代人に必要な「あし」の調整について解説するほか、「あし」を目覚めさせるフットコンディショニングや、メンテナンス・不調改善のためのプログラム、身体の内側から健康になるフットセラピーの方法を説明する。
著者紹介 福岡県出身。日本体育大学卒業。コンディショニングトレーナー、HEARTH method開発者。著書に「アスリートのためのコアトレ」「40歳からの肉体改造」など。
件名 健康法、足
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 コンディショニングとは、簡単に言えば「身体をもともとある状態に戻し、筋肉の反応を引き出すメソッド」。筋肉の緊張をリセットし、本来の動きを取り戻します。機能解剖学、運動生理学はもちろん、中医学等のエッセンスも取り入れ、日本人の体に合った、日本人のための体調の整え方を提案しています。そこで必ずキーとなるのが「あし」。「あし」を調整するだけで、パフォーマンスが向上し、身体の調子がよくなる方々が大勢います。
(他の紹介)目次 プロローグ 「あし」の調整は身体も心も整える
第1章 現代人に必要なのは「あし」の調整(現代は上半身偏重社会?
「歩く」ことの本当の意味 ほか)
第2章 「あし」が目覚める!フットコンディショニング(コンディショニングの基本
リセットのまえに ほか)
第3章 1日2分から不調改善・快調キープ!フットコンディショニング・プログラム(あなた専用の11のプログラム
からだメンテナンスコース ほか)
第4章 身体の内側から調整!フットセラピー(足&脚を労ることが、健やかな身体を約束
アスリートの不調も改善したフットセラピー ほか)
(他の紹介)著者紹介 有吉 与志恵
 コンディショニングトレーナー。HEARTH Method開発者。福岡県北九州市出身。日本体育大学卒業。在学中は陸上競技(短距離)アスリートとして活躍。卒業後、1994年株式会社ハースコーポレーションを設立。2005年自社施設「健屋(すこやかや)」を、07年「CLEVA(クレバ)」をオープン。09年「特定非営利活動法人日本体調改善運動普及協会」を設立。お年寄りから現役トップアスリートまで、幅広い層へのセルフコンディショニング指導を行なうほか、学校や企業向けの講演・講習会にも奔走(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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