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書誌情報

書名

世界の民族・国家興亡歴史地図年表     

著者名 ジョン・ヘイウッド/著   蔵持 不三也/日本語版監修   松平 俊久/[ほか]訳   松田 俊介/[ほか]訳
出版者 柊風舎
出版年月 2013.10


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立松 和平
2010
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008000730175
書誌種別 図書
書名 世界の民族・国家興亡歴史地図年表     
書名ヨミ セカイ ノ ミンゾク コッカ コウボウ レキシ チズ ネンピョウ 
著者名 ジョン・ヘイウッド/著
著者名ヨミ ジョン ヘイウッド
著者名 蔵持 不三也/日本語版監修
著者名ヨミ クラモチ フミヤ
著者名 松平 俊久/[ほか]訳
著者名ヨミ マツダイラ トシヒサ
出版者 柊風舎
出版年月 2013.10
ページ数 252p
大きさ 28×32cm
分類記号 203.8
分類記号 203.8
ISBN 4-86498-004-3
内容紹介 時系列的に配置された世界の政治地図49葉と各時代の年表、さらに特定の時代における世界の宗教や表記法、交易網、人々の移動・移住などをより詳しく図示した地図6葉で構成した歴史地図年表。用語解説と索引も収録。
著者紹介 1956年イングランド北部マンチェスター近郊ウォリントン生まれ。ランカスター大学歴史学科名誉リサーチフェロー。王立歴史学会正会員。著書に「ケルト歴史地図」など。
件名 歴史地図、世界史-年表
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「心が疲れない」システム、つくりませんか?人気カウンセラーが教える「自分を大事にする」技術。仕事、人間関係、SNS。「やらなくてすんだことリスト」をつくる。すべてのものを“定位置化”する。「ひと休み」を戦略的に取る。「OODAループ」を活用する。ストレス解消法を「育てておく」
(他の紹介)目次 第1章 「がんばらない」ことを、頑張ってはいけません―まず、このことをしっかり自覚する(なぜあなたは、「頑張ること」をやめられないのか
「頑張りすぎる」ことのデメリットを知る
あなたの「頑張り方」をアップデートする)
第2章 「体を整える」ことから、すべては始まる―とにかく大事なのは、「エネルギー」(「頑張るために、まず休む」―“逆説的”休息術のすすめ
あなたは、想像以上に「疲れている」
「見えない疲れ」を、どう見積もるか―頑張りすぎを“セルフチェックする”法
エネルギー的に「正しい休み方」
睡眠こそ、最強の休息術である)
第3章 「がんばらない仕組み」を、実践してみる―できそうなことだけ、やればいい(あなたに必要な仕組みを「選択」する
「仕事」の仕組み化―“がむしゃら”なだけでは、いい仕事はできない
「人間関係」の仕組み化―自分が“コントロールできること”に集中する
「プライベート」の仕組み化―休み方にも“コツ”がある)
(他の紹介)著者紹介 下園 壮太
 心理カウンセラー。MR(メンタル・レスキュー)協会理事長、同シニアインストラクター。1959年、鹿児島県生まれ。防衛大学卒業後、陸上自衛隊入隊。1996年より陸上自衛隊初の心理教官として多くのカウンセリングを手がける。自衛隊の衛生隊員(医師、看護師、救急救命士等)やレンジャー隊員等に、メンタルケア、自殺予防、コンバットストレス(惨事ストレス)コントロールについての指導、教育を行なう。2015年に退官し、現在は講演や研修、著作活動を通して独自のカウンセリング技術の普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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