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所蔵数 8 在庫数 8 予約数 0

書誌情報

書名

ひとまねこざるときいろいぼうし   岩波の子どもの本  

著者名 エッチ・エイ・レイ/文・絵   光吉 夏弥/訳
出版者 岩波書店
出版年月 1966.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0110995628J/ヒ/書庫2絵本一般貸出在庫  
2 中央図書館0114458508J/ヒ/書庫2絵本一般貸出在庫  
3 東札幌4013465945J/オ/絵本25絵本一般貸出在庫  
4 3311955961J/ヒ/絵本1絵本一般貸出在庫  
5 厚別南8310244812J/ヒ/図書室絵本一般貸出在庫  
6 もいわ6311557307J/ヒ/図書室絵本一般貸出在庫  
7 はっさむ7310246025J/ヒ/図書室絵本一般貸出在庫  
8 星置9311685334J/ヒ/絵本5絵本一般貸出在庫  

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1977
210.59 210.59
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000291833
書誌種別 図書
書名 ひとまねこざるときいろいぼうし   岩波の子どもの本  
書名ヨミ ヒトマネ コザル ト キイロイ ボウシ 
著者名 エッチ・エイ・レイ/文・絵
著者名ヨミ エッチ エイ レイ
著者名 光吉 夏弥/訳
著者名ヨミ ミツヨシ ナツヤ
出版者 岩波書店
出版年月 1966.11
ページ数 1冊
大きさ 21cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-00-115123-5
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「心が疲れない」システム、つくりませんか?人気カウンセラーが教える「自分を大事にする」技術。仕事、人間関係、SNS。「やらなくてすんだことリスト」をつくる。すべてのものを“定位置化”する。「ひと休み」を戦略的に取る。「OODAループ」を活用する。ストレス解消法を「育てておく」
(他の紹介)目次 第1章 「がんばらない」ことを、頑張ってはいけません―まず、このことをしっかり自覚する(なぜあなたは、「頑張ること」をやめられないのか
「頑張りすぎる」ことのデメリットを知る
あなたの「頑張り方」をアップデートする)
第2章 「体を整える」ことから、すべては始まる―とにかく大事なのは、「エネルギー」(「頑張るために、まず休む」―“逆説的”休息術のすすめ
あなたは、想像以上に「疲れている」
「見えない疲れ」を、どう見積もるか―頑張りすぎを“セルフチェックする”法
エネルギー的に「正しい休み方」
睡眠こそ、最強の休息術である)
第3章 「がんばらない仕組み」を、実践してみる―できそうなことだけ、やればいい(あなたに必要な仕組みを「選択」する
「仕事」の仕組み化―“がむしゃら”なだけでは、いい仕事はできない
「人間関係」の仕組み化―自分が“コントロールできること”に集中する
「プライベート」の仕組み化―休み方にも“コツ”がある)
(他の紹介)著者紹介 下園 壮太
 心理カウンセラー。MR(メンタル・レスキュー)協会理事長、同シニアインストラクター。1959年、鹿児島県生まれ。防衛大学卒業後、陸上自衛隊入隊。1996年より陸上自衛隊初の心理教官として多くのカウンセリングを手がける。自衛隊の衛生隊員(医師、看護師、救急救命士等)やレンジャー隊員等に、メンタルケア、自殺予防、コンバットストレス(惨事ストレス)コントロールについての指導、教育を行なう。2015年に退官し、現在は講演や研修、著作活動を通して独自のカウンセリング技術の普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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