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書名

とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?     

著者名 下園 壮太/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2021.9


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1 中央図書館0180909376R498.3/シ/Med19特設展示8130A参考資料貸出禁止在庫   ×
2 西区民7113184993498/シ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 図書情報館1310528417498.39/シ/2階図書室LIFE-260一般図書貸出禁止在庫   ×

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下園 壮太
2021
498.39 498.39
精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001615879
書誌種別 図書
書名 とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?     
書名ヨミ トニカク メンタル ツヨク シタインデスガ ドウシタラ イイデスカ 
著者名 下園 壮太/著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2021.9
ページ数 286p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-7631-3926-9
内容紹介 心をほんとうの意味で強くするには…? 自分の心の状態を理解し、プチうつモードから抜け出す方法を、豆腐メンタル女子のフリーライターと元自衛隊メンタル教官の心理カウンセラーの対話を通して伝える。
著者紹介 1959年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業。心理カウンセラー。NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。元陸上自衛隊衛生学校心理教官。著書に「心の疲れをとる技術」など。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 心理カウンセラーに聞いた意外と知らない心の疲労の癒やし方。
(他の紹介)目次 序章 なんで私はメンタルが弱くなるんでしょうか?
第1章 実はそれ、ただの疲労です!その疲労がやっかいなんです。―今のメンタルの状態を理解する
第2章 プチうつ状態から抜け出す方法を教えてください!
第3章 知らず知らずのうちにためた心の借金を返しましょう。
第4章 ひとり心の会議のススメ―他人から攻撃されてメンタルをよい状態に保つ方法ありますか?


内容細目表

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