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書誌情報

書名

首・肩・腰・ひざ痛くないカラダの使いかた     

著者名 宮本 晋次/著   佐々木 政幸/監修
出版者 学研プラス
出版年月 2020.4


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1 ふしこ3213191897498/ミ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2020
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001472758
書誌種別 図書
書名 首・肩・腰・ひざ痛くないカラダの使いかた     
書名ヨミ クビ カタ コシ ヒザ イタクナイ カラダ ノ ツカイカタ 
著者名 宮本 晋次/著
著者名ヨミ ミヤモト シンジ
著者名 佐々木 政幸/監修
著者名ヨミ ササキ マサユキ
出版者 学研プラス
出版年月 2020.4
ページ数 126p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-05-801142-3
内容紹介 日々の生活をほんの少し変えるだけで、ずっと痛くない体が手に入る! 全身骨格矯正師の著者が、30年以上の施術経験の中で培ってきた首、肩、腰、ひざを上手に使うコツを、イラストでわかりやすく紹介する。
著者紹介 全身骨格矯正師。「日本橋人形町BodySign」院長。著書に「歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい」など。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 顔を洗う、カバンを持つ、床や畳に座る、スマホを使うetc…日々の動きを少し変えたらカラダが痛くなくなる!!
(他の紹介)目次 第1章 カラダが歪む原因を知って痛くない基本動作を身につけよう(そもそもカラダが歪むってどういうこと?
痛くないカラダのポイント1 骨で支える ほか)
第2章 日常動作の悪いクセを直して痛くないカラダを手に入れる(布団から起き上がる
顔を洗う ほか)
第3章 正しい家事動作を身につけて痛くないカラダを手に入れる(掃除機をかける
床をふく ほか)
第4章 プライベートの悪い姿勢を正して痛くないカラダを手に入れる(スマホを使う
パソコンを使う ほか)
第5章 症状別カラダの痛みを取り除く(痛くなりそうなカラダをどうする?
腰が痛い ほか)


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