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書誌情報

書名

今どき防災バイブル 家族と自分の命をつなぐ最新常識    

著者名 冨川 万美/監修   主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.4


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2019
780.19 780.19
スポーツ医学 トレーニング 疲労

書誌詳細

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タイトルコード 1008001566296
書誌種別 図書
書名 今どき防災バイブル 家族と自分の命をつなぐ最新常識    
書名ヨミ イマドキ ボウサイ バイブル 
著者名 冨川 万美/監修
著者名ヨミ トミカワ マミ
著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.4
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 369.3
分類記号 369.3
ISBN 4-07-447178-2
内容紹介 今、必要な防災アイテムは何? 子どもとペットを連れてどう避難するの? 地震、津波、火事、台風、豪雨など、さまざまな災害への備えや被災時の対策を、イラスト入りの一問一答形式でわかりやすく解説する。チェック欄あり。
件名 災害予防
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 誰でもできて、すぐに変わる!忙しすぎる人こそ知ってほしい超一流のセルフケア。筋力アップ、感情整理、集中力向上、限界突破。仕事と人生に効く、究極の自己管理力。
(他の紹介)目次 第1章 「疲れ」の正体を知る
第2章 「新聞紙エクササイズ」7つのメリット
第3章 限界を定めず可能性を高める
第4章 筋肉が疲れから身体を守る
第5章 疲れない食べ方・眠り方
第6章 支えるための「体幹ボックス」を知る
第7章 疲れない精神を養う
(他の紹介)著者紹介 室伏 広治
 1974年、静岡県沼津市生まれ。元男子ハンマー投げ選手。東京医科歯科大学教授。博士(体育学)。東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会スポーツディレクター。中京大学卒業、中京大学大学院修了。シドニー、アテネ、北京、ロンドン五輪に出場。2004年のアテネで金メダルに輝く。同年、紫綬褒章受章。中京大学准教授を経て現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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