蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
「がんばらない」仕組み あなたの人生を“快適化”する
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| 著者名 |
下園 壮太/著
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| 出版者 |
三笠書房
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| 出版年月 |
2024.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
藤野 | 6213205757 | 498/シ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001843476 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
「がんばらない」仕組み あなたの人生を“快適化”する |
| 書名ヨミ |
ガンバラナイ シクミ |
| 著者名 |
下園 壮太/著
|
| 著者名ヨミ |
シモゾノ ソウタ |
| 出版者 |
三笠書房
|
| 出版年月 |
2024.4 |
| ページ数 |
229p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.39
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| 分類記号 |
498.39
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| ISBN |
4-8379-2982-6 |
| 内容紹介 |
「心が疲れない」システムとは。「つい頑張りすぎてしまう」人間のメカニズムを知ることを出発点に、どう心身のケアをしていけばいいのか、どんなふうにすれば頑張りすぎを抑制できるのかについて解説する。 |
| 著者紹介 |
鹿児島県生まれ。防衛大学卒業。元陸上自衛隊心理教官。心理カウンセラー。MR(メンタル・レスキュー)協会理事長、同シニアインストラクター。著書に「寛容力のコツ」など。 |
| 件名 |
精神衛生 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
病気しやすい、勉強しない、いつも不機嫌、肥満、便秘…睡眠を変えるだけで“子どもの困った”はなくなる!大人と子どもの睡眠は役割が違う!習い事や勉強よりも睡眠が大切!脳科学からみた「正しい睡眠」による、心と体にいい子育て。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 子どもの「大変!」の原因はすべて睡眠にあり(子どもを叱る前に睡眠を見直して!「正しい睡眠」について 毎朝ぐずって大変!睡眠時間について ほか) 第2章 子どもの睡眠の基本を知ろう(睡眠の役割と仕組み 睡眠が子どもの脳を育てる) 第3章 ケース別睡眠の整え方(乳幼児期の睡眠 学童期(小学校低学年)の睡眠 ほか) 第4章 睡眠Q&A(毎日決まった時間に眠るためにはどうすればいいでしょうか? 寝つきをよくするために、お風呂はいつ入るのがいいですか? ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
成田 奈緒子 小児科医、医学博士。不登校・引きこもり・発達障害等の親子・当事者支援事業である「子育て科学アクシス」代表。文教大学教育学部教授。1987年神戸大学卒業後、米国セントルイスワシントン大学医学部や筑波大学基礎医学系で分子生物学・発生学・解剖学・脳科学の研究を行う。2005年より文教大学准教授、2009年より同教授。臨床医、研究者としての活動も続けながら、医療、心理、教育、福祉を融合した新しい子育て理論を展開している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 上岡 勇二 臨床心理士。2014年より「子育て科学アクシス」スタッフ。1999年、茨城大学大学院教育学研究科を修了した後、適応指導教室・児童相談所・病弱特別支援学校院内学級に勤務し、子どもたちの社会性をはぐくむ実践的な支援に力を注ぐ。また、茨城県発達障害者支援センターにおいて成人の発達障害当事者や保護者を含めた家族支援に携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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