蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
書誌情報
書名 |
人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる!
|
著者名 |
坂詰 真二/著
|
出版者 |
山と溪谷社
|
出版年月 |
2019.2 |
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
中央図書館 | 0180366270 | 780.7/サ/ | 1階図書室 | 59A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
元町 | 3012939140 | 780.7/サ/ | 図書室 | 5B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
藤野 | 6213112029 | 780/サ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
4 |
西野 | 7213047363 | 780/サ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001350526 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ 1日3分で健康寿命が伸びる! |
書名ヨミ |
ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ |
著者名 |
坂詰 真二/著
|
著者名ヨミ |
サカズメ シンジ |
出版者 |
山と溪谷社
|
出版年月 |
2019.2 |
ページ数 |
111p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
780.7
|
分類記号 |
780.7
|
ISBN |
4-635-49038-2 |
内容紹介 |
姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。 |
著者紹介 |
1966年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。 |
件名 |
筋力トレーニング、中高年齢者 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
まだ間に合う!中高年からの超簡単筋トレ!今流行りの筋トレ、ダイエットがあなたの健康寿命を縮める。 |
(他の紹介)目次 |
1 還暦を迎える中高年の体事情 2 まずは体のチェックから 3 これだけでOK還暦筋トレプログラム 4 認知機能の向上につながる日常トレーニング 5 ウォームアップ&クールダウン 6 人生100年時代に備える |
内容細目表
前のページへ