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書誌情報

書名

睡眠改善インストラクターが教える「眠りの魔法」 不眠症4000人を救った    

著者名 竹田 浩一/著   坪田 聡/監修
出版者 ぱる出版
出版年月 2018.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似新川2213060243498/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2018
498.36 498.36
睡眠 バイオリズム 生物時計

書誌詳細

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タイトルコード 1008001298570
書誌種別 図書
書名 睡眠改善インストラクターが教える「眠りの魔法」 不眠症4000人を救った    
書名ヨミ スイミン カイゼン インストラクター ガ オシエル ネムリ ノ マホウ 
著者名 竹田 浩一/著
著者名ヨミ タケダ コウイチ
著者名 坪田 聡/監修
著者名ヨミ ツボタ サトル
出版者 ぱる出版
出版年月 2018.8
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8272-1144-3
内容紹介 快眠の極意は、朝の目覚め方にあった! 睡眠改善インストラクターが、太陽の光を浴びて体内時計をリセットすることで、「最高の睡眠」が得られることを解説する。どうしても眠れないときの秘策なども掲載。
著者紹介 1982年熊本県生まれ。ムーンムーン株式会社代表取締役。睡眠改善インストラクター。
件名 睡眠、バイオリズム、生物時計
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 快眠の極意は、朝の目覚め方にあった!体内時計のリセットで得られる最高の睡眠。
(他の紹介)目次 第1章 「快眠」は朝の目覚めで決まる!
第2章 「快眠」と体内時計のメカニズム
第3章 体内時計のリズムをマネジメントする
第4章 自分の「おやすみスイッチ」を見つけよう
第5章 どうしても眠れないときの秘策
第6章 快眠でハッピースパイラル
(他の紹介)著者紹介 竹田 浩一
 1982年、熊本県熊本市生まれ。ムーンムーン株式会社代表取締役。睡眠改善インストラクターとして、不眠症に悩む多くの人の相談に乗っている。著者が開発した光目覚まし時計は、楽天・アマゾンの部門ランキングで1位を独走するなど大きな反響を呼んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
坪田 聡
 1963年生まれ。医師、医学博士。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会、スポーツ精神医学会、日本医師会所属。ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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