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書誌情報

書名

快眠力 健康のすべては、快眠から始まる!  WAC BUNKO  

著者名 成井 浩司/著
出版者 ワック
出版年月 2014.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ちえりあ7900251195498/ナ/文庫・新書一般図書一般貸出在庫  

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2014
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008000881388
書誌種別 図書
書名 快眠力 健康のすべては、快眠から始まる!  WAC BUNKO  
書名ヨミ カイミンリョク 
著者名 成井 浩司/著
著者名ヨミ ナルイ コウジ
出版者 ワック
出版年月 2014.11
ページ数 205p
大きさ 18cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-89831-708-2
内容紹介 質のいい睡眠が老化を遠ざける、肥満の人は睡眠時無呼吸症候群になりやすい、睡眠が脳の働きを左右する…。虎の門病院睡眠呼吸器科の医師が、健康と睡眠の関係について、患者のコメントも交えて、多角的に考察する。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 睡眠不足で、多くの病気にかかるリスクが生じる!質のいい睡眠はNK細胞を活性化し、がん細胞をやっつける!よい睡眠は健康のおおもと!
(他の紹介)目次 序章 現代人は睡眠を軽視している?
第1章 よい睡眠が若さの秘訣
第2章 睡眠が脳の働きを左右する
第3章 睡眠障害は病気をつくる
第4章 本当に怖い睡眠時無呼吸症候群
第5章 どうすればよい睡眠をとれるか


内容細目表

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