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書誌情報

書名

太らない!疲れない!みんなの体幹体操     

著者名 中村 勝美/著
出版者 池田書店
出版年月 2014.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2012927907781.4/ナ/特設展示1一般図書一般貸出貸出中  ×
2 西岡5013093355781.4/ナ/図書室9一般図書一般貸出在庫  
3 南区民6113083775781/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 東月寒5213056764781/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2014
781.4 781.4
体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008000829532
書誌種別 図書
書名 太らない!疲れない!みんなの体幹体操     
書名ヨミ フトラナイ ツカレナイ ミンナ ノ タイカン タイソウ 
著者名 中村 勝美/著
著者名ヨミ ナカムラ カツミ
出版者 池田書店
出版年月 2014.6
ページ数 125p
大きさ 15×21cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-262-16131-0
内容紹介 1日3分で体質改善! 疲労、メタボ、肩こり、腰痛、冷え症などに効果的な、誰でも手軽にできる「体幹体操」を写真で解説します。体幹をもっとうまく使っていくための部位別体幹トレ、不調に効く体幹トレも掲載。
著者紹介 日本フィットネス協会(JAFA)認定インストラクター。日本けいらくビクス協会理事。けいらくビクスマスタートレーナー。著書に「1日1回でお腹が凹む!完全腹筋メソッド」など。
件名 体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 頭痛/疲労/メタボ/むくみ/冷え性/便秘、「お腹が凹む」「肩こり・腰痛解消」話題の体幹トレが誰でもできる体操になった。1日3分!体質改善。
(他の紹介)目次 1 体幹ってなに?―正しい知識を身につけよう
2 体幹を感じる!―「体幹体操」をはじめる前に
3 実践!「体幹体操」―身体を整えて上手に効かせていこう!
4 部位別“体幹トレ”―体幹をもっとうまく使っていくために
5 不調に効く“体幹トレ”―体幹を整えて元気な身体を手に入れよう
(他の紹介)著者紹介 中村 勝美
 日本フィットネス協会(JAFA)認定インストラクター。日本けいらくビクス協会理事。けいらくビクスマスタートレーナー。健康運動実践指導者、全米ヨガアライアンス。運動指導歴25年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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