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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
新琴似 | 2012927907 | 781.4/ナ/ | 特設展示1 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
西岡 | 5013093355 | 781.4/ナ/ | 図書室 | 9 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
南区民 | 6113083775 | 781/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
東月寒 | 5213056764 | 781/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000829532 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
太らない!疲れない!みんなの体幹体操 |
書名ヨミ |
フトラナイ ツカレナイ ミンナ ノ タイカン タイソウ |
著者名 |
中村 勝美/著
|
著者名ヨミ |
ナカムラ カツミ |
出版者 |
池田書店
|
出版年月 |
2014.6 |
ページ数 |
125p |
大きさ |
15×21cm |
分類記号 |
781.4
|
分類記号 |
781.4
|
ISBN |
4-262-16131-0 |
内容紹介 |
1日3分で体質改善! 疲労、メタボ、肩こり、腰痛、冷え症などに効果的な、誰でも手軽にできる「体幹体操」を写真で解説します。体幹をもっとうまく使っていくための部位別体幹トレ、不調に効く体幹トレも掲載。 |
著者紹介 |
日本フィットネス協会(JAFA)認定インストラクター。日本けいらくビクス協会理事。けいらくビクスマスタートレーナー。著書に「1日1回でお腹が凹む!完全腹筋メソッド」など。 |
件名 |
体操 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
頭痛/疲労/メタボ/むくみ/冷え性/便秘、「お腹が凹む」「肩こり・腰痛解消」話題の体幹トレが誰でもできる体操になった。1日3分!体質改善。 |
(他の紹介)目次 |
1 体幹ってなに?―正しい知識を身につけよう 2 体幹を感じる!―「体幹体操」をはじめる前に 3 実践!「体幹体操」―身体を整えて上手に効かせていこう! 4 部位別“体幹トレ”―体幹をもっとうまく使っていくために 5 不調に効く“体幹トレ”―体幹を整えて元気な身体を手に入れよう |
(他の紹介)著者紹介 |
中村 勝美 日本フィットネス協会(JAFA)認定インストラクター。日本けいらくビクス協会理事。けいらくビクスマスタートレーナー。健康運動実践指導者、全米ヨガアライアンス。運動指導歴25年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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