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書誌情報

書名

ストレッチ・筋膜ケア   MAGAZINE HOUSE MOOK  

出版者 マガジンハウス
出版年月 2023.7


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1 清田5514064921781.4/ス/図書室12一般図書一般貸出貸出中  ×
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2013
2013
493.09 493.09
ストレッチング 筋膜リリース

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001777572
書誌種別 図書
書名 ストレッチ・筋膜ケア   MAGAZINE HOUSE MOOK  
書名ヨミ ストレッチ キンマク ケア 
出版者 マガジンハウス
出版年月 2023.7
ページ数 98p
大きさ 29cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-8387-5609-4
内容紹介 思い通りにカラダが動かない、肩こり・腰痛が辛い、疲れやすいなどの悩みを持つ人に、効果抜群のストレッチ、筋膜のケア、ヨガ&ピラティスを提案。分解写真でわかりやすく説明する。『Tarzan』掲載記事に加筆、再編集。
件名 ストレッチング、筋膜リリース
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「やる気が出ない」「くよくよ考えこむ」「甘いものや脂っこいものばかり食べてしまう」「なにごとも三日坊主で続かない」…これらは脳だけで判断し、行動しているから。本書で、脳まかせではない生き方を身体から学ぶ!
(他の紹介)目次 第1章 身体は考えている(身体は数十億年の記憶を持っている
生きにくさの一因 ほか)
第2章 腸で生きるための情動が起こる(「腹黒い」「腹が立つ」…お腹は感情に直結
脳に匹敵する腸の判断力 ほか)
第3章 皮膚は言葉より本心を語る(「皮膚感覚」でわかる
スキンシップが減る一方 ほか)
第4章 筋肉の動きが感情をつくる(怒りと筋肉
脳は身体を動かすために発達した ほか)
第5章 ゆるいスーパーマンになる法(心地よい刺激で外から内面を変えていく
口呼吸は万病の元 ほか)


内容細目表

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