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書誌情報

書名

「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本 ココロとカラダがすっきり変わるヒント    

著者名 姫野 友美/著
出版者 青春出版社
出版年月 2005.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012469635498.3/ヒ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  
2 菊水元町4310285848498/ヒ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 藤野6213160523498/ヒ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2005
498.39 498.39
精神衛生 ストレス 精神身体医学

書誌詳細

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タイトルコード 1006500227915
書誌種別 図書
書名 「疲れがなかなかとれない」と思ったとき読む本 ココロとカラダがすっきり変わるヒント    
書名ヨミ ツカレ ガ ナカナカ トレナイ ト オモッタ トキ ヨム ホン 
著者名 姫野 友美/著
著者名ヨミ ヒメノ トモミ
出版者 青春出版社
出版年月 2005.6
ページ数 222p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-413-03536-4
内容紹介 ストレスをとって、ポジティブエネルギーをゆっくり貯めていく方法を紹介。休んでも疲れがとれない原因、ストレス発散が上手い人と下手な人の違い、今までの気持ちを楽にする習慣、ココロとカラダがすっきりするプログラム等。
著者紹介 東京医科歯科大学卒業。医学博士。心療内科医。日本心身医学会認定医。日本東洋医学会専門医。現在、ひめのともみクリニック院長。テレビや新聞、雑誌などで活躍中。
件名 精神衛生、ストレス、精神身体医学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 対人関係、仕事、日常…あなたの気づかない習慣を今日から改善しましょう!ストレスをとって、ポジティブエネルギーをゆっくり貯めていく方法。
(他の紹介)目次 1章 なぜ、休んでも疲れがとれないのか(あなたの「慢性疲労」度をチェックしてみましょう
“体”ではなく“脳”が疲れていませんか ほか)
2章 「ストレスの発散」が上手い人、下手な人の違い(「疲れのサイン」は、その人の弱いところに表れる
「やめたいのに、やめられない」心の習慣 ほか)
3章 “今までの気持ち”をラクにする魔法の習慣(疲れたときこそ、変われるチャンス
まず、「魔の言葉」を封印する ほか)
4章 ポジティブエネルギーをゆっくり貯めるヒント(忙しくても疲れがたまらない食生活のヒント
ココロが強くなるボディメイク法 ほか)
5章 “ココロとカラダ”がすっきりする幸せになるプログラム(2週間で「新しい自分」に生まれ変わる
ストレスをパワーの源に変えるヒント ほか)


内容細目表

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