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書誌情報

書名

自宅でできる自重筋力トレーニング     

著者名 荒川 裕志/著   石井 直方/監修
出版者 マイナビ
出版年月 2015.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4012909448780.7/ア/図書室9一般図書一般貸出貸出中  ×

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山中 燁子
1997
312.1 312.1
日本-歴史

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000941442
書誌種別 図書
書名 自宅でできる自重筋力トレーニング     
書名ヨミ ジタク デ デキル ジジュウ キンリョク トレーニング 
著者名 荒川 裕志/著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
著者名 石井 直方/監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 マイナビ
出版年月 2015.6
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-8399-5485-7
内容紹介 筋トレ初心者から上級者まで、全身をくまなく鍛えられるよう、自宅でできる自重筋肉トレーニングを、筋肉の部位別に紹介。トレーニング内容や動作を写真とともに解説し、強度、鍛えられる主な筋肉もわかりやすく示す。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 1テーマで通史を読み解く。義経、信長、龍馬ほか武将・偉人が時代を動かした「道」がここにある!
(他の紹介)目次 第1章 「戦争」の道―勝敗を分けた将軍たちの戦術と戦略(義元奇襲の伝説を生んだ桶狭間への道
金ヶ崎退却戦で負けなかった兵法 ほか)
第2章 「経済」の道―軍団と統治から見た武将たちの経済力(騎馬隊の運用と棒道
混成部隊だった騎馬軍団の限界 ほか)
第3章 「政治」の道―政策実現までの権謀術数を検証(後醍醐天皇―倒幕を成し遂げた「失意と希望」の道
足利尊氏―「友愛の人」が生みだした「南北朝」の混乱期 ほか)
第4章 「外交」の道―強大な敵や異国との交渉術を解読(真田昌幸―バルカン政治家の軍略を支えた外交力
佐々成政―厳冬期の日本アルプスに挑んだ「さらさら越え」の壮挙 ほか)
第5章 「文化」の道―波瀾の人生を駆け抜けた背景(平時忠―「平家落人の里」と「逃げ場のある社会」
源義経―能や歌舞伎になった「安宅の関」の真実 ほか)
(他の紹介)著者紹介 井沢 元彦
 作家。1954年、愛知県名古屋市生まれ。早稲田大学法学部卒業。TBS報道局記者時代の80年、『猿丸幻視行』で江戸川乱歩賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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