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所蔵数 6 在庫数 6 予約数 0

書誌情報

書名

不眠症・睡眠障害みるみるよくなる100のコツ     

著者名 主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2007.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2012640377498.3/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 新琴似新川2210869323498/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 拓北・あい2311924423498/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 白石東4212062295498/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 北白石4410347480498/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  
6 はちけん7410219922498/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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主婦の友社
2007
498.36 498.36
不眠症 睡眠障害

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006700445329
書誌種別 図書
書名 不眠症・睡眠障害みるみるよくなる100のコツ     
書名ヨミ フミンショウ スイミン ショウガイ ミルミル ヨク ナル ヒャク ノ コツ 
著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2007.9
ページ数 191p
大きさ 18cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-07-257360-0
内容紹介 不思議な入眠ドリンク、ホットミルク豆乳。ぐっすり眠れる足首ゆらゆら体操…。睡眠そのものに関する知識や医学的な情報をはじめ、生活習慣、飲食物、体の調整法、呼吸法、グッズなど、不眠や睡眠障害解消に役立つ知恵を紹介。
件名 不眠症、睡眠障害
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 ぐっすり眠り、すっきり起きるために知っておきたい臨床現場からの最新知見
第2章 ぐっすり眠り、すっきり起きるために知っておきたい睡眠の知識
第3章 ぐっすり眠り、すっきり起きるためのよい生活習慣
第4章 ぐっすり眠り、すっきり起きるために特効を発揮する食べ物と飲み物
第5章 手軽な体操やツボ刺激で体を整え、ぐっすり眠り、すっきり起きる
第6章 よい呼吸法を身につけてぐっすり眠り、すっきり目覚める
第7章 枕や寝具など睡眠グッズの工夫でぐっすり眠り、すっきり目覚める


内容細目表

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