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書誌情報

書名

脳を鍛える55の生活習慣     

著者名 松原 英多/著
出版者 STUDIO CELLO
出版年月 2007.7


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1 中央区民1112417637498/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 西区民7112420331498/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 厚別西8210476001498/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2007
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1006700435604
書誌種別 図書
書名 脳を鍛える55の生活習慣     
書名ヨミ ノウ オ キタエル ゴジュウゴ ノ セイカツ シュウカン 
著者名 松原 英多/著
著者名ヨミ マツバラ エイタ
出版者 STUDIO CELLO
出版年月 2007.7
ページ数 207p
大きさ 21cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-903082-86-8
内容紹介 脳の大部分は小さな平凡な毎日の出来事(思考)が占めている。簡単で小さな日常的な思考の積み重ねが、脳をボケ被害から守っているのである…。ふだんの生活習慣で、脳力を楽しく簡単にパワーアップする方法を紹介する。
著者紹介 東京都生まれ。東邦大学医学部卒業。日本テレビ系『午後は○○おもいッきりテレビ』のホームドクター。日本東洋医学会専門医などを務める。著書に「病気にならない「家庭の医学」」など。
件名 健脳法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「食う」「寝る」「運動する」、この生活習慣が脳を鍛える。ふだんの生活であたまを使う機会はこんなにある。
(他の紹介)目次 プロローグ 脳を廃用症候群にさせるな!脳を使う生活習慣で認知症予備軍から脱出(頭を使わない生活が認知症の温床となる!
超軽度認知症かどうかは思考の余裕度にかかっている ほか)
ステップ1 脳のしくみを理解する(脳の活動量と加齢の関係―1日に脳細胞が10万個失われる意味とは!?
脳はどのように活動しているのか―5つの部位が連携して賢い脳をつくる ほか)
ステップ2 脳を鍛える生活習慣 食う・寝る・運動する(脳力をアップさせる食べ方(1)―大食らい脳を飢えさせないためにきちんと3食
脳力をアップさせる食べ方(2)―午後のエネルギー不足はたっぷり甘い「お三時」で ほか)
ステップ3 余暇を使っての賢脳法(散歩で五感を鍛える―全身運動効果と外界の刺激で見当識の立て直しを図る
「新しい」と感ずる体験をする―温故知新の心と知恵でアハ体験を繰り返す ほか)
ステップ4 人間関係を改善して脳力アップ(人から学ぶということ―敬語と笑顔で「教えられ上手」になる
教えることは脳によい―教えることは学ぶことに通じる ほか)


内容細目表

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