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書誌情報

書名

絵で分かる1週間ステップアップ「ゆる体操」     

著者名 高岡 英夫/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2005.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3012383802498.3/タ/図書室3B一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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高岡 英夫
2005
498.3 498.3
健康法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1006500196041
書誌種別 図書
書名 絵で分かる1週間ステップアップ「ゆる体操」     
書名ヨミ エ デ ワカル イッシュウカン ステップ アップ ユルタイソウ 
著者名 高岡 英夫/著
著者名ヨミ タカオカ ヒデオ
出版者 PHP研究所
出版年月 2005.2
ページ数 78p
大きさ 26cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-569-64042-7
内容紹介 固いカラダをゆるめれば、元気になれる! コチコチになったカラダとココロをリラックスさせ、コリや痛みや疲れを解消する魔法の体操プログラムを、イラストで分かりやすく紹介する。
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学総合研究所所長。トップスポーツコーチ、トレーナー等として活躍中。著書に「ゆる美人プログラム」など。
件名 健康法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 たった7日間で、みるみる健康に。コチコチになったカラダとココロをリラックスさせ、コリや痛みや疲れを解消する魔法の体操プログラムを紹介。
(他の紹介)目次 第1章 「ゆる体操」ってなに?
第2章 1週間ステップアップ「ゆる体操」メニュー(手首プラプラ体操
腰モゾモゾ体操
背もたれ首モゾモゾ体操
腕支え腰モゾモゾ体操
肩ユッタリ回し体操
胸フワ背フワ体操
息ハートロトロ体操)


内容細目表

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