蔵書情報
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書誌情報
書名 |
大脳が元気になる快眠の本 健康ライブラリー
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著者名 |
佐々木 三男/著
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出版者 |
講談社
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出版年月 |
1995.9 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
北区民 | 2112304791 | 498/サ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
藤野 | 6210290190 | 498/サ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1001000897197 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
大脳が元気になる快眠の本 健康ライブラリー |
書名ヨミ |
ダイノウ ガ ゲンキ ニ ナル カイミン ノ ホン |
著者名 |
佐々木 三男/著
|
著者名ヨミ |
ササキ ミツオ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
1995.9 |
ページ数 |
229p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.36
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分類記号 |
498.36
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ISBN |
4-06-254005-3 |
内容紹介 |
24時間活動型の生活で、睡眠トラブルが増えている。眠れないときはどうしたらよいか。居眠りを防ぐにはどんな方法があるか。大脳が冴えた状態をつくるにはどんな眠り方をしたらよいか。効果的な快眠術。 |
著者紹介 |
1958年東京慈恵会医科大学卒業。慶応義塾大学文学部や米国カリフォルニア州立大学医学部などで勉学。現在、東京慈恵会医科大学教授。著書に「25時間社会の睡眠マネージメント」など。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
24時間活動型の生活で、いま睡眠トラブルが増えています。眠れないときはどうしたらよいか。居眠りを防ぐにはどんな方法があるか。海外旅行の時差ボケを防ぐ、体内時計のコントロール法とは。大脳が冴えた状態をつくるには、どんな眠り方をしたらよいか。睡眠研究の第一人者が教える、勉強や仕事の能率をあげる効果的な快眠術。 |
(他の紹介)目次 |
1 健康な睡眠の基本は体内時計にあった 2 眠りはほんとうに必要か? 3 眠れない! 4 眠くて困る 5 眠りのリズムがずれる 6 眠っているあいだに起こるトラブル 7 快眠術 |
内容細目表
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