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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
白石東 | 4212223905 | 498/ハ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
厚別西 | 8213169777 | 498/ハ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001707753 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
50歳60歳からのゆるやかヨガ 太らない疲れない無理しない |
書名ヨミ |
ゴジッサイ ロクジッサイ カラ ノ ユルヤカ ヨガ |
著者名 |
ケン・ハラクマ/[著]
|
著者名ヨミ |
ケン ハラクマ |
出版者 |
白夜書房
|
出版年月 |
2022.9 |
ページ数 |
128p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.34
|
分類記号 |
498.34
|
ISBN |
4-86494-404-5 |
内容紹介 |
全身の筋力をつける、下半身を整える、人生をよりよく整える…。体が硬い人もはじめての人もカンタンにできるヨガ20ポーズを写真でわかりやすく紹介する。心も体もかるくなるヨガ的生き方のヒントも掲載。 |
著者紹介 |
インターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰。一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。著書に「ヨガライフ」「ヨガから始まる」など。 |
件名 |
ヨガ |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
体が硬い人もはじめての人もカンタンにできるヨガ20ポーズ。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 全身の筋力をつけて「太らない」「ポジティブ」「無理しない」 「ゆるやかヨガ」レッスン20(ヨガのメリットとは? ヨガを行うときの注意点 ヨガに大切な呼吸法について ほか) 第2章 ヨガとは?呼吸・ポーズ・睡眠・食事 ヨガを実践してイキイキとした毎日(ヨガとは何ですか? 長生きの秘訣は「呼吸」 メトロノーム呼吸法 ほか) 第3章 心も体もかる〜くなる生き方のヒント ヨガ的ライフスタイル 読むレッスン(ストレスはヨガ的思考だとうまくいく サーフィン・馬の調教・ヨガとの出会い 人生を楽しむ「ノー」と言わない生き方 ほか) |
内容細目表
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