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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

筋力トレーニング完全マニュアル 全57種目    

著者名 齊藤 邦秀/監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 はちけん7410317437780/キ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2017
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001167129
書誌種別 図書
書名 筋力トレーニング完全マニュアル 全57種目    
書名ヨミ キンリョク トレーニング カンゼン マニュアル 
著者名 齊藤 邦秀/監修
著者名ヨミ サイトウ クニヒデ
出版者 成美堂出版
出版年月 2017.7
ページ数 191p
大きさ 22cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-415-32341-1
内容紹介 “無理せず長く続けられるトレーニング”をテーマに、57種類のエクササイズを紹介。それらを組み合わせて行う、「筋骨隆々の体を目指す」「しなやかで美しい体を目指す」などの7つのタイプ別トレーニングメニューも掲載。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 強くたくましい体も、スッキリ締まった体も!全57種目の選べる筋トレで思い通りにボディメイク!!タイプ別おすすめトレーニングプラン。体を整えるコレクティブエクササイズ&ストレッチ。
(他の紹介)目次 1 理想の体を目指して準備する(失敗しないためのトレーニング3つの原理
意識すれば効果が出る!トレーニング5つのポイント
効果的なトレーニングは姿勢から 正しい姿勢をつくろう ほか)
2 部位別トレーニングで理想の体をつくる(理想の腹をつくる
理想の腕をつくる
理想の胸をつくる ほか)
3 続けられるトレーニングをライフスタイルに組み込む(続けられるトレーニングをしよう
体は着実に変化している
仕事もトレーニングも同じ ほか)
(他の紹介)著者紹介 齊藤 邦秀
 東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業。(有)ウェルネススポーツ代表/ランニングフィットネスラボ代表/日本メディカルフィットネス研究会常任理事/NESTA JAPANエグゼクティブ・オペレーショナル・チーフ。「ライフスタイルコーチング」の理念を掲げ、全国各地でスポーツチーム・企業・学校・行政などへの講演活動や運動指導、指導者育成、TV・雑誌の監修などを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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