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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
はちけん | 7410317437 | 780/キ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001167129 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
筋力トレーニング完全マニュアル 全57種目 |
書名ヨミ |
キンリョク トレーニング カンゼン マニュアル |
著者名 |
齊藤 邦秀/監修
|
著者名ヨミ |
サイトウ クニヒデ |
出版者 |
成美堂出版
|
出版年月 |
2017.7 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
22cm |
分類記号 |
780.7
|
分類記号 |
780.7
|
ISBN |
4-415-32341-1 |
内容紹介 |
“無理せず長く続けられるトレーニング”をテーマに、57種類のエクササイズを紹介。それらを組み合わせて行う、「筋骨隆々の体を目指す」「しなやかで美しい体を目指す」などの7つのタイプ別トレーニングメニューも掲載。 |
件名 |
筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
強くたくましい体も、スッキリ締まった体も!全57種目の選べる筋トレで思い通りにボディメイク!!タイプ別おすすめトレーニングプラン。体を整えるコレクティブエクササイズ&ストレッチ。 |
(他の紹介)目次 |
1 理想の体を目指して準備する(失敗しないためのトレーニング3つの原理 意識すれば効果が出る!トレーニング5つのポイント 効果的なトレーニングは姿勢から 正しい姿勢をつくろう ほか) 2 部位別トレーニングで理想の体をつくる(理想の腹をつくる 理想の腕をつくる 理想の胸をつくる ほか) 3 続けられるトレーニングをライフスタイルに組み込む(続けられるトレーニングをしよう 体は着実に変化している 仕事もトレーニングも同じ ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
齊藤 邦秀 東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業。(有)ウェルネススポーツ代表/ランニングフィットネスラボ代表/日本メディカルフィットネス研究会常任理事/NESTA JAPANエグゼクティブ・オペレーショナル・チーフ。「ライフスタイルコーチング」の理念を掲げ、全国各地でスポーツチーム・企業・学校・行政などへの講演活動や運動指導、指導者育成、TV・雑誌の監修などを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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