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書誌情報

書名

脳が若返る快眠の技術     

著者名 三橋 美穂/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2015.10


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1 中央図書館0119746907498.3/ミ/1階図書室52B一般図書一般貸出貸出中  ×

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2015
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008000985008
書誌種別 図書
書名 脳が若返る快眠の技術     
書名ヨミ ノウ ガ ワカガエル カイミン ノ ギジュツ 
著者名 三橋 美穂/著
著者名ヨミ ミハシ ミホ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2015.10
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-04-067923-5
内容紹介 ぐっすり眠れる人は認知症にならない! 快眠セラピストの著者が1万人以上の悩みを解決してきた中で導き出した快眠の法則や悩み別アドバイスを、実践しやすくまとめる。理想の寝室のつくり方も紹介。
著者紹介 寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。快眠セラピスト、睡眠環境プランナー。著書に「驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100」がある。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ぐっすり眠れる人は認知症にならない。脳内にたまる「老廃物=ゴミ」は、寝ている間に取り除かれている。悩み別・快眠術で、今日からぐっすり眠る!ぐっすり眠れる理想の寝室を初公開。
(他の紹介)目次 第1章 睡眠不足が認知症を招く
第2章 眠りの常識 ウソ?ホント?
第3章 眠る力を高める5つの法則
第4章 悩みを解消する快眠メソッド
第5章 1分で効く!快眠のための手のひらセルフケア
第6章 理想の寝室のつくり方
(他の紹介)著者紹介 三橋 美穂
 快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。寝具メーカーの研究開発部長を経て独立。全国での講演や執筆、個人相談のほか、ベッドメーカーのコンサルティング、ホテルのコーディネイト、寝具やパジャマなど快眠グッズのプロデュースと、企業の睡眠関連事業にも広く携わる。眠りを多角的にとらえたアドバイスには定評があり、睡眠のスペシャリストとして、眠りの大切さや快眠メソッド、寝具の選び方を提案し、支持を集めている。テレビや雑誌など多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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