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書誌情報

書名

学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか?  中公新書ラクレ  

著者名 谷本 道哉/著
出版者 中央公論新社
出版年月 2015.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513538792498/タ/書庫1一般図書一般貸出貸出中  ×

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谷本 道哉
2015
498.3 498.3
アンチエイジング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000906121
書誌種別 図書
書名 学術的に「正しい」若い体のつくり方 なぜあの人だけが老けないのか?  中公新書ラクレ  
書名ヨミ ガクジュツテキ ニ タダシイ ワカイ カラダ ノ ツクリカタ 
著者名 谷本 道哉/著
著者名ヨミ タニモト ミチヤ
出版者 中央公論新社
出版年月 2015.2
ページ数 203p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-12-150516-3
内容紹介 同級生なのに老けないあの人には理由があった! 若い体をつくるには筋トレと食事が一番。今日からできて、メタボ、ロコモ対策にもなる、学術的に正しい方法を解説する。
著者紹介 1972年静岡県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門は身体運動科学など。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。著書に「筋トレまるわかり大事典」など。
件名 アンチエイジング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 同級生なのに老けないあの人には理由があった!若い体をつくるには筋トレと食事が一番。今日からできて、学術的に正しい方法を「スロトレ」の谷本先生が解説。メタボ、ロコモ対策もこれでばっちり。老化のスピードは変えなきゃソン!
(他の紹介)目次 序章 運動でカッコよく若々しくなれると分かっていても
1章 「メタボ」、それは突然死のプロローグ
2章 「メタボ対策」―「理想的」&「現実的」な運動基準でトライ!
3章 「ロコモ」は30代から始まっている
4章 ロコモ対策―今日の「10分」が未来のあなたを救う
最終章 老けない、病気にならないための食事のコツ
(他の紹介)著者紹介 谷本 道哉
 1972年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科准教授。大阪大学工学部卒、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門は身体運動科学、筋生理学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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