蔵書情報
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書誌情報
書名 |
股関節スローストレッチ 10年先も元気なカラダ!
|
著者名 |
藤本 陽平/著
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出版者 |
新星出版社
|
出版年月 |
2012.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0118983832 | 781.4/フ/ | 1階図書室 | 59A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
篠路コミ | 2510042159 | 781/フ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
拓北・あい | 2311955989 | 781/フ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
ふしこ | 3213069788 | 781/フ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000519561 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
股関節スローストレッチ 10年先も元気なカラダ! |
書名ヨミ |
コカンセツ スロー ストレッチ |
著者名 |
藤本 陽平/著
|
著者名ヨミ |
フジモト ヨウヘイ |
出版者 |
新星出版社
|
出版年月 |
2012.4 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
24cm |
分類記号 |
781.4
|
分類記号 |
781.4
|
ISBN |
4-405-08662-3 |
内容紹介 |
“疲れない・壊れない・衰えない”カラダになる股関節スローストレッチを紹介。基本ストレッチからプラスαの筋力トレーニング、股関節ウォーキング、壁やタオルを使ったストレッチまで、写真でわかりやすく解説する。 |
著者紹介 |
1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。筋肉デザイナー。都内で股関節ストレッチスタジオを主宰。カルチャーセンターや学校、企業などで運動指導や講演、講習会などを行う。 |
件名 |
ストレッチング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)目次 |
1章 股関節スローストレッチはなぜいいの!? 2章 体が変わる!股関節スローストレッチ(基本ストレッチ―これさえ覚えればOK!毎日のストレッチプログラム 応用ストレッチ―今日はちょっと頑張ってみよう!余裕がある日のストレッチプログラム プチ筋トレ―ストレッチ効果を高めよう!プラスαの筋力トレーニング 歩き方レッスン―歩きながらも股関節ストレッチ!股関節ウォーキング) 3章 デイリー楽々ストレッチ(壁ストレッチ タオルストレッチ デスクストレッチ ペアストレッチ グリグリほぐし) |
(他の紹介)著者紹介 |
藤本 陽平 筋肉デザイナー。1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。これまでに1万人以上の体を見てきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、都内で股関節ストレッチスタジオを主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、企業などで運動指導や講演、講習会などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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