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所蔵数 4 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

股関節スローストレッチ 10年先も元気なカラダ!    

著者名 藤本 陽平/著
出版者 新星出版社
出版年月 2012.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118983832781.4/フ/1階図書室59A一般図書一般貸出在庫  
2 篠路コミ2510042159781/フ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 拓北・あい2311955989781/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 ふしこ3213069788781/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2012
2012
781.4 781.4
ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008000519561
書誌種別 図書
書名 股関節スローストレッチ 10年先も元気なカラダ!    
書名ヨミ コカンセツ スロー ストレッチ 
著者名 藤本 陽平/著
著者名ヨミ フジモト ヨウヘイ
出版者 新星出版社
出版年月 2012.4
ページ数 127p
大きさ 24cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-405-08662-3
内容紹介 “疲れない・壊れない・衰えない”カラダになる股関節スローストレッチを紹介。基本ストレッチからプラスαの筋力トレーニング、股関節ウォーキング、壁やタオルを使ったストレッチまで、写真でわかりやすく解説する。
著者紹介 1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。筋肉デザイナー。都内で股関節ストレッチスタジオを主宰。カルチャーセンターや学校、企業などで運動指導や講演、講習会などを行う。
件名 ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1章 股関節スローストレッチはなぜいいの!?
2章 体が変わる!股関節スローストレッチ(基本ストレッチ―これさえ覚えればOK!毎日のストレッチプログラム
応用ストレッチ―今日はちょっと頑張ってみよう!余裕がある日のストレッチプログラム
プチ筋トレ―ストレッチ効果を高めよう!プラスαの筋力トレーニング
歩き方レッスン―歩きながらも股関節ストレッチ!股関節ウォーキング)
3章 デイリー楽々ストレッチ(壁ストレッチ
タオルストレッチ
デスクストレッチ
ペアストレッチ
グリグリほぐし)
(他の紹介)著者紹介 藤本 陽平
 筋肉デザイナー。1976年生まれ。NSCA認定パーソナルトレーナー。これまでに1万人以上の体を見てきた経験から、他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、都内で股関節ストレッチスタジオを主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、企業などで運動指導や講演、講習会などを行っている。体を動かす楽しさが肌で感じられるレッスンは、子どもから年配の方まで幅広い年齢層に支持を受けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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