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書誌情報

書名

なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣   ソフトバンク新書  

著者名 米井 嘉一/著
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2012.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ちえりあ7900237228498/ヨ/文庫・新書一般図書一般貸出在庫  

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2012
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000513237
書誌種別 図書
書名 なまけ者でも無理なく続く77の健康習慣   ソフトバンク新書  
書名ヨミ ナマケモノ デモ ムリ ナク ツズク ナナジュウナナ ノ ケンコウ シュウカン 
著者名 米井 嘉一/著
著者名ヨミ ヨネイ ヨシカズ
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2012.3
ページ数 206p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7973-6861-1
内容紹介 “そこそこの努力”で健康を維持する方法を紹介。項目ごとに見開きで、「健康に一番いいこと」を右ページに、それが難しければ心がけてほしい「二番目にいいこと」を左ページに掲載する。
著者紹介 1958年東京生まれ。慶應義塾大学大学院医学研究科内科学専攻博士課程修了。同志社大学大学院生命医科学研究科アンチエイジングリサーチセンター教授。日本抗加齢医学会理事。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自分が不健康な生活を送っていることは百も承知。そしてカラダに一番良いこと、やるべきこと/やってはいけないことは、巷にあふれる情報で十分わかっている。わかっちゃいるけどできない/やめられないことが問題なのだ。たとえば健康のために、毎日最低1時間は運動しろと言われたって、あるいは水を1リットル飲めと言われても、簡単にはできないし、どうせやらないでしょ?だったら、できない健康法は捨てて、もっと気軽に続けることができる方法を紹介しましょう。
(他の紹介)目次 1章 働く健康のために大切な、たった5つのこと
2章 仕事のための健康ルール(起床〜オフィス編)
3章 仕事のための健康ルール(退社〜帰宅編)
4章 働くための食事術(基本編)
5章 働くための食事術(応用編)
6章 働くための健康週末ルール
7章 仕事の健康 救急編―こんなときあんなとき
8章 明日から変わるために本当に大切な6つのこと
(他の紹介)著者紹介 米井 嘉一
 同志社大学大学院生命医科学研究科アンチエイジングリサーチセンター教授。1958年東京生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。慶應義塾大学大学院医学研究科内科学専攻博士課程修了後、UCLA(カリフォルニア大学ロサンゼルス校)留学。帰国後、2001年日本鋼管病院に総合病院では全国初となる「アンチエイジング(老化度判定)ドック」を開設。2005年同志社大学アンチエイジングリサーチセンター教授就任。日本抗加齢医学会理事。研究に従事しながらも「抗加齢医学」医療を実践する医師として、客観的データとノウハウを蓄積している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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