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書誌情報

書名

腹筋大全 なりたいハラになる    

著者名 ビースト村山/監修
出版者 新星出版社
出版年月 2019.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4212015665780/フ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2019
2019
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001438657
書誌種別 図書
書名 腹筋大全 なりたいハラになる    
書名ヨミ フッキン タイゼン 
著者名 ビースト村山/監修
著者名ヨミ ビースト ムラヤマ
出版者 新星出版社
出版年月 2019.12
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-405-08699-9
内容紹介 ぼんやりと「腹筋を鍛えたい」では実際に求める形にはできない。腹筋のあらゆる部位を鍛えられる30種類のトレーニングを紹介し、20の腹筋モデルから理想形とそれに必要な鍛え方を解説。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 武田真治氏のパーソナルトレーナーが贈る初の書籍にして腹筋トレーニングの聖典。
(他の紹介)目次 1 鍛える前の基礎知識!腹筋とは(腹筋とは
腹直筋上部 ほか)
2 なりたい腹筋別!モデル解説(テニス選手
サーファー ほか)
3 鍛えたいところを鍛える!腹筋トレーニング30(腹筋トレーニングを支える心構え
腹筋トレーニングに必要な準備 ほか)
4 腹筋材料を確保!サプリ・プロテインと食事メニュー(腹筋をつくる栄養と食材
腹筋のためのサプリの種類と選び方 ほか)
(他の紹介)著者紹介 ビースト村山
 パーソナルトレーナー株式会社JBE代表。武道、エアロビクス、ヨガ、コンディショニング、ストレッチ、整体、リンパマッサージ、加圧、ベンチプレス、ボディビルの経験を積み、数千人を超える顧客とのデータを基に、ボディメイク&ダイエット法を考案。自身の設立したパーソナルトレーニングジム「Revon24」で指導を行う。メディア出演、タレントのトレーニング監修、セミナーでの開催などを通じて、一生使えるトレーニングを積極的に広めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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