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書誌情報

書名

スポーツでのばす健康寿命 科学で解き明かす運動と栄養の効果    

著者名 深代 千之/編   安部 孝/編
出版者 東京大学出版会
出版年月 2019.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180555062498.3/ス/1階図書室52B一般図書一般貸出在庫  

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深代 千之 安部 孝
2019
498.3 498.3
健康管理 スポーツ医学 栄養

書誌詳細

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タイトルコード 1008001426056
書誌種別 図書
書名 スポーツでのばす健康寿命 科学で解き明かす運動と栄養の効果    
書名ヨミ スポーツ デ ノバス ケンコウ ジュミョウ 
著者名 深代 千之/編
著者名ヨミ フカシロ センシ
著者名 安部 孝/編
著者名ヨミ アベ タカシ
出版者 東京大学出版会
出版年月 2019.10
ページ数 8,295p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-13-053702-5
内容紹介 最新研究のエビデンス(科学的根拠)にこだわり、運動と栄養・休息の知識をまとめた書。からだの形態や機能の現状を把握するためのセルフチェックのやり方を示し、目的に合った健康・体力づくりの具体的なプログラムを提案。
著者紹介 1955年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。著書に「<知的>スポーツのすすめ」など。
件名 健康管理、スポーツ医学、栄養
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「人生100年時代」における必携書。運動を「知る」「楽しむ」「処方する」。健康を維持する運動と栄養についてエビデンスベースで解説!
(他の紹介)目次 序章 サステナブルな健康のために
第1章 セルフチェック―健康・体力の余裕度を診断する方法(見ためと中身―痩身・肥満
健康寿命をつかむ―握力 ほか)
第2章 さあ実践へふみだそう―健康・体力づくりへの挑戦(移動手段は健康ジム―ウォーキング・ジョギング
ペダルを回した数だけ健康になる?―サイクリング・自転車エルゴメータ ほか)
第3章 教養として知りたい運動の効果―生活習慣病・運動器疾患・認知能力(肥満の予防と改善
痩身の問題と課題 ほか)
第4章 食事と栄養―健康の保持と増進(若いころから気をつけよう―青年・中年期の栄養状態と高齢期の健康との関係
高齢期の栄養状態と健康 ほか)


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