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書誌情報

書名

日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方    

著者名 最上 悠/著
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.6


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1 2021/03/30 2027/03/31

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渡部 潤一
2018
493.09 493.09
学校経営

書誌詳細

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タイトルコード 1008001277286
書誌種別 図書
書名 日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方    
書名ヨミ ニッキ オ カクト ケツアツ ガ サガル 
著者名 最上 悠/著
著者名ヨミ モガミ ユウ
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2018.6
ページ数 255p
大きさ 19cm
分類記号 493.09
分類記号 493.09
ISBN 4-484-18218-6
内容紹介 1日15分、たった3回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。欧米の多彩な日記研究を解説するとともに、健康づくりに役立つ「感情日記」の書き方を紹介します。
著者紹介 精神科医、医学博士。最先端のエビデンス精神療法の専門家としても活躍。著書に「「脳の炎症」を防げば、うつは治せる」など。
件名 精神身体医学、日記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 学力底辺校からの脱却!校内に潜んでいる学校課題を洗い出し、改革前(before)・改革後(after)で簡潔に紹介。不必要な活動や会議を削って授業時数を確保する。チェンジ型教科担任制を導入する。授業は広く公開する。職場環境をデジタル化する。会議や研修は「月曜日」に固定。運動会と学芸会の廃止。新たに体育参観日と学習発表会を開催。
(他の紹介)目次 第1章 子どもの力を高める学校をつくる
第2章 「目標レベル」を改善する
第3章 「学習環境レベル」を改善する
第4章 「教育活動レベル」を改善する
第5章 「職場環境・校務レベル」を改善する
第6章 「教員研修レベル」を改善する
(他の紹介)著者紹介 長谷 博文
 紋別市立潮見小学校長(2019年4月〜2022年3月)。美幌町立美幌中学校長(2022年4月〜)。北海道教育大学釧路校卒業。明星大学大学院博士前期課程修了。中学校教諭、教育局指導主事、道立教育研究所主査等を経て、現職。発問構成を中心とした道徳教育や効果を高める学校経営について研究・実践をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
安川 禎亮
 北海道教育大学教職大学院長。臨床心理士。小学生から高齢者まで幅広い年代のカウンセリングに従事。2007年からストレスマネジメントを治療に導入(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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