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書名

肛門筋ダイエット　お尻の穴を締めるだけ!　　　　

著者名 aya／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118122043J913/ﾄｶﾞ/書庫２児童書一般貸出在庫　  ○
2 清田5513929579J913/ﾄ/3図書室59児童書一般貸出在庫　  ○
3 中央区民1113271694J913/ﾄ/図書室児童書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001809475
書誌種別 電子図書
書名 肛門筋ダイエット　お尻の穴を締めるだけ!　　　　
書名ヨミ コウモンキン ダイエット　
著者名 aya／著
著者名ヨミ アヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7
ページ数 119p
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-897454-7
内容紹介 ぽっこりおなか、むくみ、便秘、腰痛…。肛門括約筋を鍛えるだけで、体は変わる! 「お尻の穴を締める」ことの大切さから、肛門筋を鍛える「穴トレ」の基本編、気になるパーツごとの応用編までを写真でわかりやすく解説する。
著者紹介 ヨガクリエーター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」「背中革命」など。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 妊娠・出産から育児の最新情報まで、この１冊でママのお悩みとお役立ち情報がマンガでわかる！
(他の紹介)目次 体の変化、周囲への報告、お役立ちアイテム　マタニティライフのポイント
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(他の紹介)著者紹介 アベ ナオミ
　宮城県生まれ、イラストレーター。日本デザイナー芸術学院仙台校卒業後、地元情報誌のデザイナーを経てイラストレーターに。多ジャンルでのイラスト執筆のほか、防災士の資格を取得し、全国の母親に向けた防災対策を広める活動にも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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