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書誌情報
書名 |
大人女子のための続く筋トレ 面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!
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著者名 |
森 俊憲/著
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出版者 |
学研プラス
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出版年月 |
2017.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
澄川 | 6013094674 | 780.7/モ/ | 図書室 | 15 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
山の手 | 7013017533 | 780.7/モ/ | 図書室 | 05b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
拓北・あい | 2312025329 | 780/モ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001155825 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
大人女子のための続く筋トレ 面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる! |
書名ヨミ |
オトナ ジョシ ノ タメ ノ ツズク キントレ |
著者名 |
森 俊憲/著
|
著者名ヨミ |
モリ トシノリ |
出版者 |
学研プラス
|
出版年月 |
2017.5 |
ページ数 |
191p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
780.7
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分類記号 |
780.7
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ISBN |
4-05-800759-4 |
内容紹介 |
筋トレを続ける秘訣は、日々、小さなプラスの変化を感じとりながら、マイペースに淡々と取り組むこと-。筋トレを続けるためのコツをつかみ、超効率的に「理想の体型」になる方法を伝授する。 |
著者紹介 |
株式会社ボディクエスト代表。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、オンライン上のフィットネスサービスを展開。健康指導や講演等で幅広く活動。著書に「へやトレ」他。 |
件名 |
筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!超効率的な「続く筋トレ」メソッドで、あなたの「理想の体型」を手に入れてみませんか?1万人超が体感した、続けるほど、やる気がアップするちゃっかり、超効率的に「理想の体型」になる方法。 |
(他の紹介)目次 |
1 「続かない…」には、理由がある 2 「理想の体型」を手に入れたあと、何をしたい? 3 続けられる人は「自分のペース」を持っている 4 筋トレは「超効率的」をモットーにすべし! 5 「筋トレが趣味」の人が実践する、意外な「これ」 6 「動きたくない…」と思ったときこそ、動く! 7 「理想の体型」になれる!1日5分〜の「筋トレ」メニュー |
内容細目表
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