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書誌情報

書名

ボケたくなければ歩きなさい     

著者名 島田 裕之/監修
出版者 主婦の友社
出版年月 2015.9


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1 厚別8013006963493.7/シ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×
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2015
493.758 493.758
認知症 健脳法 歩行

書誌詳細

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タイトルコード 1008000969910
書誌種別 図書
書名 ボケたくなければ歩きなさい     
書名ヨミ ボケタクナケレバ アルキナサイ 
著者名 島田 裕之/監修
著者名ヨミ シマダ ヒロユキ
出版者 主婦の友社
出版年月 2015.9
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 493.758
分類記号 493.758
ISBN 4-07-400886-5
内容紹介 認知症には「ある歩き方」が効く! 認知機能が衰えにくい脳にするためのコグニサイズを紹介し、認知症予防のために「なぜ運動すべきなのか」「どう運動したらいいか」を解説する。認知機能チェックテストも掲載。
件名 認知症、健脳法、歩行
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 記憶力が回復!認知症には「ある歩き方」が効く!認知症のリスクを軽減する「ある歩き方」とは?
(他の紹介)目次 第1章 あなたは大丈夫?認知機能をチェックしよう(衰えやすい認知機能をチェック!)
第2章 認知症になりやすいのはどんな人?(認知症とは、認知機能の低下で自立した生活が困難になる病気です
高齢化に伴い、認知症にかかる人が増えています ほか)
第3章 歩く運動は認知力アップに効果的(50代から、認知症対策が必要です
認知症を遠ざけるために運動を習慣にしましょう ほか)
第4章 運動を行ってみよう(運動の10カ条&注意点
運動を始める前にストレッチで体をほぐしましょう ほか)
第5章 認知症を遠ざける日常生活の送り方(人との交流は脳を刺激する特効薬です
生きがいや目標が意欲に、意欲が活動的な生活につながります ほか)


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